Rijetki od nas mogu reći da su bili oduševljeni kad su vidjeli da je naš bivši nastavio dalje, pogotovo ako je on potaknuo prekid umjesto nas.
Istraživanja su pokazala da oko 70-80% ljudi doživi ljubomora kada njihov bivši partner započne novu vezu .
Ako spadate u ovu kategoriju, to je potpuno razumljivo i vjerojatno dio vašeg procesa ozdravljenja.
Ali ako to želite preboljeti, evo 9 savjeta koji vam mogu pomoći da prestanete biti ljubomorni zbog toga što vaš bivši nastavlja dalje:
nemam ciljeve ni snove
O ovom problemu razgovarajte s ovlaštenim savjetnikom za veze. Zašto? Zato što imaju obuku i iskustvo koje će vam pomoći da prestanete osjećati ljubomoru jer je vaš bivši otišao dalje. Možda želite pokušati razgovarati s nekim putem RelationshipHero.com za praktične savjete koji su prilagođeni vašim točnim okolnostima.
1. Napravite popis svih njihovih negativnih osobina.
Ova osoba je tvoj bivši s razlogom, zar ne?
Da se vas dvoje zapravo dobro slažete, vjerojatno biste još bili zajedno.
Ako shvatite da ste ljubomorni zbog novog partnera svoje bivše, podsjetite se svih razloga zbog kojih ste vas dvoje prekinuli.
Vrlo je lako odbaciti nečije negativne aspekte nakon što više niste u njegovoj blizini. To je jedan od razloga zašto se ljudi često vraćaju zajedno s nasilnim partnerima.
Gledajući unatrag, pokušavaju se uvjeriti da stvari 'nisu bile tako loše' i odlučuju se posvetiti ugodnim iskustvima umjesto brojnim crvenim zastavicama i groznim ponašanjima.
Jesu li hrkali kao udarni čekić? Ili volite rezati nokte na nogama za kuhinjskim stolom? Jesu li vas vrijeđali s leđa? Zaboravili ste platiti račune na vrijeme pa ste morali brinuti o njima? Ili su bili toliko nevješti u kuhinji da ste se redovito trovali hranom?
Napišite sve njihove strašne, izluđujuće osobine na veliki komad papira i zalijepite ga na istaknuto mjesto.
Svaki put kad počnete osjećati ljubomoru ili nostalgiju zbog onoga što ste vas dvoje imali zajedno, pročitajte je ponovno da se podsjetite zašto su oni vaši bivši i budite zahvalni što se netko drugi nosi sa svime time umjesto vas.
2. Smanjite ili eliminirajte kontakt s njima.
Ovo se može činiti samoobjašnjivim, ali ako nemate nikakav kontakt s bivšim, daleko je manja vjerojatnost da ćete biti pogođeni napadima ljubomore.
Naravno, možda ćete s vremena na vrijeme razmišljati o njima i pitati se što namjeravaju, ali ovo je situacija 'izvan vidokruga, izvan uma'.
Još je važnije smanjiti kontakt s njima ako osjećate da su neprijateljski nastrojeni prema vama.
Ovisno o prekidu (i dinamici koju ste imali prije toga), mogu vam pokušati nagurati slike ili detalje svog 'nevjerojatnog novog života s ovom novom savršenom osobom' u pokušaju da potaknu ljubomoru.
To je djetinjasta igra moći i bilo bi najbolje da joj ne posvećujete nimalo vremena.
3. Ne uspoređujte se s novim partnerom.
Prirodno je i instinktivno da se uspoređujemo s drugima kako bismo vidjeli kakvi smo s njima, ali to može biti neizmjerno štetno na bezbrojnim razinama.
nedostatak emocionalne povezanosti u vezi
Općenito, kada se uspoređujemo s drugim ljudima, veliku važnost pridajemo njihovom fizičkom izgledu ili osobnim postignućima.
On je viši i građeniji, ona ljepša i mršavija, imaju glamurozan posao i tako dalje.
Ovi atributi mogu biti nekoliko aspekata dotičnog novog partnera, ali oni ih ne obuhvaćaju u cijelosti, niti su nužno protuteža njihovim ne baš slatkim osobinama.
Naravno, ova osoba može biti prekrasan supermodel, ali može biti i noćna mora koja kontrolira ili opsjednuta sobom.
Kad jednom izblijede izgled ili promijene posao, što im preostaje? Njihova (možda grozna) osobnost. Fizičke osobine su prolazne, ali ono što jesmo u srži traje do naše smrti.
Pokušajte se ne uspoređivati s privremenim, površnim atributima ovog novog partnera.
Nitko na ovoj planeti nije superioran čovjek u odnosu na bilo koga drugoga - mi smo samo drugačiji .
4. Priznajte da ne znate sve detalje njihove nove veze.
Svatko tko je proveo neko vrijeme gledajući komentare na društvenim mrežama zna da mnogi ljudi stvaraju pretpostavljene narative na temelju slike ili fraze i zatim reagiraju na te pretpostavke.
Oni zapravo ne znaju stvarnost onoga što se događa, pa njihova mašta popunjava praznine, zbog čega se onda iznerviraju.
Možete vidjeti svog bivšeg u trgovini s novim partnerom ili naići na sliku njih dvoje zajedno na internetu i osjetiti ogromnu ljubomoru jer izgledaju tako sretni zajedno.
To ne znači da je ovaj novi partner najsavršenija osoba na svijetu ili da je njihova nova veza idilična. Sve što vidite na mreži pažljivo je odabrano, prikazujući stvari što je savršenije moguće.
Stvarnost je uvijek druga priča.
Ovaj novi par može biti pun drame, napetosti, svađa i drugih sukoba - ništa od toga nećete čuti od drugih ili vidjeti na društvenim mrežama.
5. Usredotočite se na osobni rast.
Ako ustanovite da se nosite s puno nametljivih, ljubomornih misli o svom bivšem i njihovoj novoj vezi, to je dobar znak da preusmjerite fokus na sebe.
Zapitajte se je li fiksiranje na novog ljubavnika vašeg bivšeg oblik samosabotaže ili odgađanja vlastitog života.
hoće li moj muž opet varati kviz
Ako se osjećate bez smjera, fokusiranje na tuđi život moglo bi biti lakše od teškog zadatka određivanja onoga što želite učiniti sa svojim životom.
Ako osjećate (ma koliko nevoljko) da je to slučaj, to je dodatni poticaj da sebi sada postavite prioritet.
Nema vremena poput sadašnjosti da se bavite stvarima koje su vam oduvijek bile važne - osobito onima oko kojih ste morali pristati na kompromis dok ste bili s bivšim.
Osjećate li se kao da se vraćate u školu kako biste se dodatno obrazovali? Ili ste možda oduvijek željeli pokrenuti posao, ali vas je bivši uvjerio da je to loša ideja?
Odlučite kamo želite ići odavde i počnite poduzimati korake u tom smjeru.
Neka vaš život i vaši ciljevi budu prioritet, a vaš bivši i njihov novi partner neka nastave sa svojim.
6. Zabavite se nekim novim hobijem ili razbibrigom.
Jedan od razloga zašto ste možda ljubomorni zbog toga što vaš bivši nastavlja dalje je to što se u vašem svijetu ne događa dovoljno.
To se često događa kada par sve radi zajedno ili ako jedan partner preuzima interese drugog umjesto da slijedi svoje.
Ako ne sudjelujete u istim hobijima ili zanimanjima kojima ste se bavili dok ste bili s bivšim, to može pridonijeti osjećajima ljubomore koje imate prema njihovom novom ljubavniku.
Možda razmišljate o tome kako sada mogu zajedno raditi sve one zabavne stvari koje ste vi nekada radili.
Alternativno, možda nećete moći uživati u istim poslovima koje ste radili sa svojim bivšim jer vas to tjera da mislite na njih.
Ovo je veliki znak za vas da se odlučite za potpuno novi hobi ili razonodu koja nema apsolutno nikakve veze s vašim bivšim.
Ako ste vas dvoje zajedno vozili bicikl, umjesto toga počnite trčati ili se baviti jogom. Jeste li rješavali zagonetke vikendom dok ste slušali podcaste o istinitim zločinima? Pokušajte solo svirati dok slušate potpuno drugačiji žanr. Ili se uključite u društveni klub s kojim radite zabavne stvari nekoliko puta tjedno.
Bacite se na posao koji ste oduvijek željeli učiniti i otkrit ćete da s vremenom sve manje mislite na bivšeg i izgubit ćete ljubomoru koju možda osjećate.
7. Pokušajte izbjeći povratne odnose.
Ako je vaše samopoštovanje pretrpjelo udarac jer tvoj bivši je otišao dalje, a ti nisi , možda ste skloni tome da se osjećate bolje bacajući se na nešto novo i uzbudljivo.
Iako to može biti katarzično za neke ljude, može uzrokovati i mnogo štete.
Prvo i najvažnije, povratni odnosi obično se odvijaju brzo - obično prije nego što dovoljno dobro upoznate drugu osobu.
Mogli biste se spetljati s nekom zgodnom osobom koju ste upoznali u baru ili na internetu, samo da biste saznali da ima velikih problema s kojima se zapravo ne želite nositi. Sada, međutim, imaju vaše podatke za kontakt, možda vašu adresu, a vi ste fizički povezani s njima.
Alternativno, možete upoznati nekoga nevjerojatnog i uspostaviti trenutnu vezu s njim, ali niste imali dovoljno vremena da se oporavite od svoje prethodne veze.
koja je kristen stewart u braku
Kao takav, možete podsvjesno sabotirati ovo novo uparivanje stalnim pričanjem o svom bivšem ili potrebom za stalnim uvjeravanjem u pogledu svoje nesigurnosti u vezi s njihovim novim partnerom.
Zbog toga je toliko važno da se neko vrijeme usredotočite na sebe kako biste bili u snažnoj, zdravoj poziciji da nastavite dalje s pravom osobom kada ona doluta u vaš život.
8. Potražite stručnu pomoć ako je potrebna.
Ako ustanovite da ne možete prestati osjećati ljubomoru zbog nove veze svoje bivše, možda bi bilo dobro da o tome razgovarate s terapeutom.
Oni bi vam mogli pomoći da odredite zašto stalno posrćete u tom pogledu, tako da dođu do korijen vaše ljubomore, a ne samo pokušaj rješavanja simptoma.
Nadalje, ako osjećate da se vaša ljubomora ometa u vašem svakodnevnom životu, oni vam mogu pomoći da razvijete strategije suočavanja kako biste mogli preskočiti nametljive misli i osjećaje kada se pojave.
vrijeme je da kažem da te volim
Heroj veze je web stranica na kojoj se možete povezati s certificiranim savjetnikom za veze putem telefona, videa ili izravne poruke.
Možda niste ni svjesni zašto fiksirali ste se na novu vezu svog bivšeg umjesto da tu pozornost usmjerite na svoj život.
Nedostaju li vam neke stvari koje ste radili zajedno kao ljubavnici? Ili je možda vaše samopouzdanje stradalo jer ste ih vidjeli kao “nagradu” pa ih sada ima netko drugi umjesto vas?
Također je moguće da se borite s vlastitim životnim problemima i da odlučujete ignorirati te probleme fiksirajući se umjesto toga na svog bivšeg.
Bez obzira na uzrok, razgovor sa stručnjakom može vam pomoći da prebrodite teške emocije s kojima se borite i vratite svoj život na pravi put u zdravijem smjeru s više samopouzdanja.
Evo opet te poveznice ako želite saznati više o usluzi Heroj veze osigurati i proces početka.
9. Poželite im sreću.
Ovo bi vam moglo biti teško učiniti, pogotovo ako je vaš prekid bio nedavan, ali može biti prilično katarzičan što se tiče uklanjanja ljubomore i omogućavanja vam da nastavite dalje.
Kad god osjetite ubod ljubomore zbog novog partnerstva vašeg bivšeg, duboko udahnite i recite (naglas ili sebi, ovisno o tome gdje se nalazite): 'Želim ti sreću'.
Iako se ovo može činiti lakše reći nego učiniti, mogli biste se iznenaditi koliko vam je lakše pri srcu nakon toga.
Jednom vam je bilo dovoljno stalo do bivšeg da ste mu bili ljubavnik i kao takav vjerojatno još uvijek postoji neka vrsta veze među vama, otuda i ljubomora.
Ako vam je još uvijek stalo do njih, čak i malo, pokušajte im poželjeti radost dok nastavljaju sa svojim životom umjesto da razmišljate o gorčini, ljutnji ili zavisti.
Vaša veza nije uspjela, i to je u redu: nije bila neuspjeh, samo je došla svom prirodnom kraju. Kao takva, ovo je izvrsna prilika za vas oboje da promijenite smjer i njegujete odnose s ljudima s kojima dublje rezonirate.
Njihov novi partner možda im bolje odgovara od vas, i to je u redu. Način na koji bi vaš sljedeći partner mogao savršeno odgovarati vama.
Umjesto ljubomore, ciljajte na zahvalnost i milost: sjetite se lijepih trenutaka koje ste proveli, pustite ih i poželite im dobro na njihovom putu.
Možda ti se također svidi:
- 'Hoću li naći nekoga boljeg od mog bivšeg?' Imamo vaš odgovor
- 11 savjeta za nastavak veze bez prekida
- 35 malih znakova da se vaš bivši pretvara da vas je prebolio
- 19 najvjerojatnijih razloga zašto vaš bivši skriva svoju novu vezu od vas
