© Licenca slike putem DepositPhotosOgorčenje je definirana kao emocionalna reakcija na opaženo zlostavljanje ili nepravednost. Može se pojaviti iz bilo kojeg broja razloga, ali kad se pojavi u romantičnoj vezi, to je obično zato što jedan partner osjeća da Odnos je neuravnotežen , ili da jesu Uzeto zdravo za gotovo , nečuveno, neviđeno ili čak korištena. Možda ste se uvjerili da je vaša veza sasvim u redu, ali ako učinite bilo koju od stvari navedenih u nastavku, zapravo biste mogli zamjeriti svom partneru, a da niste ni svjesni da to radite.
1. Odgovaranje na njih sporije nego inače (ako uopće).
Ako se od vas očekuje da skočite i posvetite svom partneru kad god su ga tražili, možda ćete umjesto toga početi zadržati tu pažnju. Kao rezultat toga, možda nećete odgovoriti na njih odmah kad nazovu vaše ime ili jedva gunđanje u odgovoru kad pokušaju razgovarati s vama o nečemu. U prošlosti sam bio na davanju i primanju ovog vrsti ove vrste ponašanja i srećom sazrijevao da shvatim koliko je to neučinkovit za bilo kakvo stvarno partnerstvo.
A tihi tretman (ili nešto blisko) često je sredstvo kojim osoba pokušava povratiti kontrolu ako smatraju da njihov partner ima moć nad njima. Jednom kada veza dođe do ove točke, može biti vrlo teško povratiti ravnotežu, Prema psihoterapeutici Nancy Colier . To je zato što umjesto biti komunikativan I empatičan, svaki partner traži da se jedan drugi. Komunikacija se stalno raspada sve dok niti jedan partner više ne želi razgovarati s drugim.
2. Samo radeći minimum.
Ako ste bili Prekomjerno funkcioniranje u vašoj vezi I noseći većinu odgovornosti oko kuće, možete izraziti svoju ogorčenje radeći samo minimum. Možete se baviti samo stvarima za koje ste izravno odgovorni ili ste uključeni. Na primjer, možete samo praviti vlastito rublje ili oprati vlastita jela, umjesto da ih udružite i sve ih obavljaju odjednom.
stacy “miss kitty” carter
Prema WebMD -u , ovo je pasivno-agresivan način izražavanja ogorčenosti i nesreće. To je neizravni pokušaj prisiljavanja svog partnera da se pojača i napravi više kuhanja. Često se vraćaju u obzir, jer će partner koji ne vuče svoju težinu jednostavno vidjeti vlastite potrebe, umjesto da uzima nagovještaj i radi više za obitelj. Ta prljava jela ostat će u sudoperu na neodređeno vrijeme, a lijeni partner će jednostavno pojesti papirnate jednokratne papire ili umjesto omotača.
3. Prioritet vlastitim potrebama i želje nad njihovim.
Ako ste bili u a Jednostrani ili nejednaki odnos Dugo vremena možete početi dati prioritet vlastitim preferencijama, umjesto da nastavite probiti svoje. To je posebno vjerovatno ako su sposobni raditi stvari koje ste trebali, ali imaju širok raspon izgovora zašto to ne rade.
riječi kojima se mogu opisati
Na primjer, ako radite sve kupovine namirnica posljednjih nekoliko godina, možete kupiti samo predmete i marke koje vam se sviđaju. Ako se žale na to, mogu izaći i dobiti stvari koje žele umjesto toga. Slično tome, možete kuhati samo za sebe umjesto da stvarate obroke za dijeljenje ili 'zaboravite' da pokupite nešto važno što im treba ili želi, i tako dalje.
4. Vetovirajući njihov izbor.
Ako naručujete hranu za dostavu, a oni izražavaju da će više voljeti pizzu ili kinesku hranu, umjesto toga naručit ćete sushi ili indijsku hranu. Isto vrijedi i za odluke o tome koji film gledati, gdje ići za vikend i tako dalje.
Ogorčenost koju imate iz bilo kojeg razloga vjerojatno će se manifestirati u dominativnom i kontrolirajućem ponašanju što se tiče izbora. Ako ne rade svoj udio ili su bili Prekoračenje granica (ili vas na drugi način ne poštuju), a zatim preuzeti kontrolu nad stvarima koje bi ih mogle usrećiti je mala, sitna pobjeda za vas.
5. uskraćivanje ili izbjegavanje intimnosti.
Zdrav seksualni život apsolutno je za većinu odnosa, pa uskraćivanje intimnosti često se naoruža kada i ako je ogorčenje prisutna. Postoji, naravno, puno puta kada postoje dobri razlozi da ne budu intimni, od bolesti ili trudnoće do jednostavno ne biti na istoj stranici i poštivanja jedni drugima da ne guraju stvari.
Ono što ovdje mislimo je reći 'ne' samo radi kažnjavanja vašeg partnera. Još jednom, to često koriste ljudi koji se osjećaju nemoćnim u svojoj vezi i nastoje da imaju mjeru kontrole, međutim, ako im zamjeraju partneru iz litanije razloga i nemaju drugog sredstva da izraze tugu ili osjećaje da ih se ne poštuje, tada je jedno jedino oružje koje im na raspolaganju ima frigiranje.
6. Prepirka s njima bez pravog razloga.
Nalazite li se Raspravljajući se sa svojim partnerom cijelo vrijeme preko sitnih ili trivijalnih pitanja? To bi čak moglo podrazumijevati i argumentativno radi sebe, iako znate da su u pravu ili kada nema stvarne potrebe za ničim. Na primjer, možda ćete se pokušati boriti protiv njih o dijelu trivia koji su podijelili ili biti pretjerano kritični u stvarima koje ne zaslužuju vaš nadzor ili prezir.
Zbirka , svađajući ili stvaranje problema koji zapravo nisu obilježja ogorčenosti zbog stvari koje se ne rješavaju. Sve tumače kao negativno, čak i kad nema razloga za to, a u svakoj mogućoj prilici gurnuti.
7. Izrada snažnog ili na neki drugi način rezanje, pasivno-agresivne primjedbe.
Vaš partner bi vam mogao reći nešto na što su sretni ili ponosni, a vi odgovarate pasivno-agresivan Komentirajte umjesto da izrazite kako se stvarno osjećate. Na primjer, ako ste iscrpljeni jer ste radili većinu kućanskih poslova, a oni izražavaju radost zbog knjige koju čitaju, mogli biste reći nešto poput 'To je tako sjajno! Mora biti divno ne imati nikakve odgovornosti za rješavanje, tako da možete uživati u takvoj knjizi.'
rey mysterio bez maske
U osnovi, umjesto da ih pozovete na ponašanje za koje smatrate da je nepravedno (a to uzrokuje da osjećate ogorčenost prema njima), umjesto toga napadate iz kosih kuta s malo uboda. Obično u ovakvim slučajevima postoji nada da će ih pročitati između redaka i poduzeti mjere kako bi stvari poboljšale, jer izravni pristup ne djeluje (ili još nije suđen).
8. Biti što neovisniji.
Ako zamjerate svom partneru da ne radi stvari za koje su obećali da će učiniti tisuću puta i nikad ih nisu slijedili, možda ste jednostavno uzeli da sve radite sami. Ne trudite se više pitati jer znate da to nikada neće biti učinjeno.
možeš li voljeti i požuditi u isto vrijeme
Nadalje, možda ih više nećete ni uključiti u svoje planove. Obavijestit ćete ih da ćete posjetiti svoju obitelj, a da ne pitate žele li poći s vama, ili ćete otići da odete u kupovinu i ne obavijestite ih, niti pitate jesu li željeli išta dok ste vani. U ovom trenutku, vi prezire ih toliko Da ste jedva čak i prijatelji ili domaćice, a kamoli partneri i ogorčenje jedini je osjećaj koji ste ostavili za njih.
9. Ne tako suptilna kazna ili sabotaža.
Oni bi se zaista mogli veseliti sudjelovanju na koncertu ili sportskom događaju na nadolazeći vikend, ali oops, pristali ste na obiteljsko druženje da vas dvoje jednostavno ne možete otkazati. Ili je postojao neočekivani trošak o kojem se trebala brinuti, a sada si ne mogu priuštiti da ga više prisustvuju, 'oprosti.'
Slično tome, možda ćete 'slučajno' otkazati ili zaustaviti stvari u kojima uživaju redovito. Na primjer, ako svoje dane provedu ne gledajući Netflix umjesto da obavljaju kućne poslove ili zarađujete za obitelj, možete promijeniti lozinku ili otkazati pretplatu kako bi joj mogli pristupiti.
Završne misli ...
Ako vas partnerstvo čini uistinu jadnim, prije vas postoje dva izbora: ili komunicirajte s njima i planirate poboljšati stvari za kretanje naprijed ili okončati vezu. Nemojte biti pasivni i agresivni i maltretirati ih u nadi da će se na kraju dovoljno dosaditi da se raskinu. To nije fer prema njima i djetinjasto je ponašanje zbog čega će izgubiti poštovanje od svih, uključujući i sebe. Ako osjećate ogorčenost, utvrdite zašto je to, a onda Poduzmite akciju za rješavanje te ogorčenosti Prema tome.
