Upotrebljavate li svoj život komplicirano više nego što bi trebao biti?
Jesi li pokušavajući smanjiti stres ? Borba protiv depresije ili anksioznosti? Ili samo želite manje kompliciran život?
Život je pun stresa i izazova. Voli ih bacati na nas kad se najmanje nadamo.
I nemoguće ih je izbjeći! Svi bismo to voljeli, to je sigurno. Ali, ne možemo.
Sve što možemo jest raditi na izbjegavanju dodatnih glavobolja i problema koje sami sebi stvaramo - stvari nad kojima imamo kontrolu - tako da nas neočekivani životni izazovi ne skreću s cjelokupnog puta.
Pojednostavljivanjem svog života može se znatno olakšati rješavanje stresa i izazova. Kako to radimo?
nxt uk tag timsko prvenstvo
1. Nastavite raditi na poboljšanju
Život je putovanje. Potrebni su mnogi preokreti prije nego što stignemo do kraja.
Mnogo je ljudi koji postave cilj, postignu ga i odluče da su ga napokon 'uspjeli'. Dakle, oni sjede i misle da je vrijeme da samo uživaju u plodovima svog rada.
Apsolutno je važno da cijenimo stvari koje imamo , ciljeve koje postižemo i odvojimo vrijeme za uživanje u svojim uspjesima.
Ali…
Život se dogodi, nastanu teške situacije, mogu se pojaviti zdravstveni problemi, poslovi se mogu izgubiti, veze mogu prestati.
Postoji gomila problema i komplikacija koje mogu osobu izbaciti iz udobnog gnijezda koje su si stvorili svojim trudom.
Osoba koja neprestano nastoji poboljšati sebe i svoj životni položaj naoružava se s više alata, znanja i iskustva kako bi se snašla u tim komplikacijama kad konačno napadnu.
I hoće. Uvijek to rade. Samo je pitanje vremena.
Samo upamtite: VELIKA je razlika između zadovoljstva i samozadovoljstva.
2. Ne dopustite da negativnost oboji vašu percepciju
Život je tvrd. Ponekad će vas nemilosrdno tući, pogađajući vas svim oblicima stresa i problema.
Tada imate sve što dolazi s životom u tako povezanom svijetu, 24-satni ciklus vijesti i negativnost koja se non-stop minira.
Društveni mediji i internet sigurno ne pomažu. Pružaju izvrstan medij za izražavanje bijesa, ponekad valjan, ponekad ne.
I za ljudi s depresijom , anksioznost ili one koji se bore, te stvari mogu ih uvući u negativan način razmišljanja.
Ne možete dopustiti da ove stvari oboje vašu percepciju svijeta. Lako je upasti u zamku uvijek razmišljati najgore o situacijama ili ljudima koji će vam se naći.
Strah je već dugo način da ljudi izbjegnu nauditi. Problem je što smo toliko preplavljeni redovitim negativnostima da je teško reći što je razumno, a što ne.
Treba nam mjesto mira povlačenje gdje možemo pobjeći od sve te negativnosti. Izrada u mislima omogućuje nam da zauzmemo svoje mjesto mira sa sobom!
Poanta ovdje nije biti lažno pozitivan , već samo težiti tome da ne budemo negativni, na stvari gledati neutralno, umjesto da prelazimo izravno na zaključak.
Potrebno je vrijeme i vježba - praksa zaustavljanja da bismo razmišljali o svojim mislima i osjećajima - da bi to stvarno uspjelo.
3. Proaktivni taktovi pasivni svaki put
Život je zaposlen. Svakog dana moramo obaviti toliko stvari. Možda je to izgradnja karijere, obrazovanje, prepirka s obitelji ili neka kombinacija tih stvari.
Što god bilo, sve ove stvari zahtijevaju dragocjenu robu koja je vrijeme. Osoba koja je zatrpana aktivnostima i odgovornostima lako može pustiti da manje stvari padnu kroz pukotine.
Problem je u tome što se ona manje hitna pitanja lako mogu izviti iz ozbiljnijih problema.
Proaktivni pristup bije a pasivan jer redovito čistite svoje probleme od malih problema kako se kasnije ne bi mogli pretvoriti u ozbiljne, komplicirane probleme.
Pokušajte sa sljedećim savjetom - ako bi aktivnosti bilo potrebno manje od pet minuta, samo je učinite. Ne odgađajte to. Otkrit ćete da imate mnogo manje sitnica koje se slažu kako bi vas kasnije preplavile.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 12 teških stvari Pametni ljudi olakšavaju izgled
- Kako vježbanje sedam nebeskih vrlina može transformirati vaš život
- 12 razloga zašto biste trebali biti manje materijalistički nastrojeni
4. Održavanje hitnog fonda
Život je skup. Čini se da uvijek postoje računi koje treba platiti i avanture koje treba planirati.
Sjajna je ideja nastojati odvojiti barem malo svog prihoda kako biste sagradili jastuk u slučaju da vas život niotkud pogodi neočekivanim troškom.
Napokon, novac će vam gotovo uvijek trebati, bilo da to bude krov nad glavom, hrana na stolu ili pametni telefon kako ne biste propustili nijedan naš članak!
Dobro početno mjesto za hitni fond je 1000 USD. Ako uspijete odložiti 1000 dolara, imat ćete pristojan jastuk ako trebate auto popravke ili hladnjak umre.
Nakon toga, vaše bi sljedeće mjerilo trebalo biti zbrajanje ukupnih troškova i ušteda novca dovoljno za pokrivanje šest mjeseci svakodnevnog života. Na taj način, ako izgubite posao ili izvor prihoda, imate neki jastuk koji će vam pomoći da budete na površini dok ste između poslova.
5. Sprijateljite se s pozitivnijim ljudima
Život je narod. Čak i najasocijalniji od nas s vremena na vrijeme treba međuljudsku interakciju.
To je možda najbolji prijatelj, rođak, čak i suradnik s kojim se dobro slažete. Ipak, mnogi ljudi ne shvaćaju koliki utjecaj naš najuži krug ima na naš život.
To su ljudi s kojima se smijemo, plačemo, obratimo im se za savjet i perspektivu. A ako se okružite ljudima koji su negativni ili se stalno utapaju u drami, to će unijeti stres i poteškoće u vaš život.
Ipak je to ravnoteža. Svi imamo svojih problema i ne želimo okrenuti leđa prijatelju koji pati kroz teško vrijeme.
Postoje i drugi slučajevi kada znamo da osoba nije dobro biti u blizini, ali mi smo joj jednostavno poznati i osjećamo se ugodno s njom, čak i ako je destruktivna.
Iz tog razloga naš krug prijatelja s vremena na vrijeme zaslužuje reviziju.
6. Dajte dobrotu, ali ne očekujte ništa zauzvrat
Život je izazovno. Praksa ljubaznosti može uvelike ići prema gradnji mostova, popravljanju ograda i unošenju radosti u vaš život.
Nažalost, postoje ljudi koji na one koji prakticiraju dobrotu gledaju kao na potencijalne mete za svoje mahinacije.
Da biste izbjegli da vas iskoriste dok vježbate ljubaznost, jednostavno darujte bez davanja poklona. Ako ne možete, onda samo recite ne.
Posuđeni novac između prijatelja ili obitelji jedan je od najčešćih načina stvaranja drame. Daleko je bolje samo dati novac bez očekivanja da ćete ga vratiti ako ćete to učiniti.
Ako si ne možete priuštiti da to date izravno, onda recite ne. Jer zapravo, u tom scenariju ne možete si priuštiti davanje zajmova ljudima ako će vas to ostaviti u krhkom financijskom položaju.
Osim toga, pokušaj prikupljanja novca od nekoga koga ne zanima vraćanje nikada nije zabavan posao.
Ljubaznost se najbolje vježba bez očekivanja. Riječ 'ne' ključna je prepreka koja će vas spriječiti da vas ljudi ne iskoriste i ne uvedu komplikacije u vaš život.
Pojednostavljivanje vašeg života zahtijeva da prvo prepoznate stvari koje ga usložnjavaju, a zatim pronađete načine za prilagodbu situacije - ili prilagodbu do Situacija.
Čineći to, možete umanjiti utjecaj bilo koje nevolje koja vas zadesi. Možete unaprijed pripremiti rješenja za probleme koji mogu proći kroz vaš život.
