© Licenca slike putem DepositPhotosOgorčeni ljudi nisu zabavni. Oni isušuju energiju od drugih i pokušavaju ih spustiti na svoju jadnu, ogorčenu razinu. Ali često čak i ne shvaćaju da to rade, jer ogorčenim ljudima uglavnom nedostaje samosvijest da bi gledali prema vlastitim mislima i ponašanju. Sve je uvijek kriv za tuđe.
Možete li biti ta osoba koju svi potajno smatraju iscrpljujućem i pokušava izbjeći? Ako redovito radite ovih 11 stvari, postoji dobra šansa.
1. stalno se žalite
Ogorčeni ljudi su često pesimisti. Teško ih vide pozitivne rezultate u svom životu jer na njihovu perspektivu toliko snažno utječe ono što je uzrokovalo njihovu gorčinu. Bol života zadržava se jer je teško pustiti negativna iskustva i izgubljene mogućnosti.
Pesimisti mogu pronaći negativni u bilo kojoj neutralnoj ili pozitivnoj situaciji. Ako stvari idu dobro, usredotočuju se na ono što bi moglo poći po zlu. Ne mogu uživati u uspjehu jer pretpostavljaju da su priložene neke žice ili nešto još nije pošlo po zlu. U nekim slučajevima to postaje samoispunjavajuće proročanstvo.
2. Nalazite se da mu zamjerate uspjeh ili sreću drugih ljudi
Ljubomora je uobičajena osobina gorkih ljudi. Ako ste gorka osoba, možda nećete moći osjećati sreću za druge ljude zbog nevjerojatne težine koju nosite. Kao Autor Shasta Nelson piše , U mnogim slučajevima ogorčenost i ljubomora događaju se jer žudimo za društvenim vezama koje ne dobivamo.
znakovi da vas momak zanima na poslu
Ne radi se samo o 'ova osoba ima nešto što želim.' Umjesto toga, to je osjećaj da ste izostavljeni, da ne postignete svoje ciljeve za slavlje, da se ne osjećate kao da se možete odnositi prema drugima. Kao rezultat toga, ljubomora i zavist zapravo mogu potkopati te odnose, koji dodatno podstiče gorku nesreću.
3. Pasivno ste-agresivni
Gorčina nije uvijek očigledna i otvorena. U mnogim slučajevima gorka osoba možda ne shvaća da neizravno ukazuje na negativnost na druge. Možda napravite neizravne ubode ili skrivate svoje probleme iza sarkazma jer ne tražite nužno borbu ili razgovarate o svojim problemima.
Umjesto toga, obrambeni je mehanizam pokušati opravdati svoje negativne osjećaje. Također može biti da samo pokušavate potkopati tuđu sreću bez da to shvatite. Mnoga se negativna ponašanja poput pasivne agresivnosti očituju bez da se osoba shvaća.
4. Povlačite se iz odnosa
Ogorčeni ljudi često se povlače iz zdravih odnosa jer zahtijevaju ranjivost. Ranjivost bi drugima olakšala da vide da su ogorčeni i povrijeđeni. Nažalost, to ne funkcionira. Psiholog Dr. Susan Albers podsjeća nas To potiskivanje emocija moramo osjećati uzrokuje dugoročne emocionalne komplikacije.
To je privremeni mehanizam za suočavanje, ali kako se ogorčenje povećava, s njom dolazi gorčina. To se ubija u bijes i depresiju, koji su također odgovorni za usamljenost. Sve te negativne emocije hrane se jedna drugoj.
5. Stanete na prošla djela
Kretanje je teško čak i u najboljim okolnostima. Ogorčena osoba koja je pala u ciklus pesimizma može se usredotočiti na prošle neuspjehe ili pogreške koje su im učinjene. Umjesto da se raduju, njihova negativnost drži ih zarobljenim i utapanjem u prošlosti, nesposoban za uživanje u sadašnjosti ili nade u budućnost.
Ogorčeni ljudi mogu zadržati gužve godinama ili desetljećima kada se osjećaju kao da su napadnuti. Ali to značajno pogoršava sadašnjost, jer povlači vaše misli natrag na ta iskustva i uzrokuje da se rušite o pitanju koje počinitelj možda uopće ne pamti.
kako se nositi kad vaš bivši krene dalje
6. Odbijate oprostiti prijestupe drugih ljudi
Oproštenje je ključ za predstavljanje i buduću sreću. Život je težak, a bolne stvari se događaju svima. Ponekad nam te bolne stvari radi druga osoba. To možda neće biti ni zlonamjernost, već rezultat nesavršene prirode čovječanstva.
Ogorčenost guši nečiju sposobnost oproštenja jer je teško proći kroz učinjene nepravde. Međutim, u mnogim slučajevima možda nećete moći dobiti izvinjenje od drugog. Ponekad je oprost samo čin prepuštanja pogrešnog kako biste mogli krenuti naprijed i zacijeliti.
7. Uvijek očekujete negativna iskustva
Gorčina uzrokuje pesimizam, a pesimizam često podstiče depresiju, što može uzrokovati crno -bijelo razmišljanje. Ako ste gorka osoba, možda se nećete moći nadati pozitivnim budućim iskustvima jer se uvjerite da budućnost ne može biti dobra. Živite u iščekivanju da stvari pođu po zlu.
gubljenje osjećaja sebe u vezi
Istina je da svi doživljavaju neuspjehe i neuspjehe. Dosadašnja iskustva ne definiraju buduće ako netko ne ponovi nezdravi obrazac. Ogorčeni ljudi mogu se naći zaključani u tom obrascu, što stvara samoispunjavajuće proročanstvo. Razbijanje uzorka je jedini način.
8. Igraš žrtvu
Život ponekad može biti nepošten. Najbolje postavljeni planovi mogu se razbiti na dijelove vanjskim čimbenicima koji nemaju kontrolu nad kojima nemate kontrolu. Međutim, gorki ljudi imaju tendenciju da svijet gledaju kao na njih zbog svojih negativnih iskustava. Možda će se osjećati kao da ih ciljaju samo postojanje.
Možete se boriti s prihvaćanjem da je život samo kaos, a ponekad nema rime ili razloga zašto stvari idu loše. Umjesto toga, samo pretpostavljate da je život sranje, da vas svi mogu dobiti i da zbog toga ne možete uspjeti. Na taj način dajete sebi dozvolu da čak ni ne pokušavate.
9. Pretpostavljate negativne namjere bez dobrog razloga
Pesimizam koji dolazi s gorčinom često boje nečije tumačenje tuđih postupaka. Umjesto da radnju vide kao neutralnu ili slučajnu, umjesto toga se tumače kao napad. Gorka osoba pretpostavlja da drugi ljudi nemaju dobre namjere i djeluju u skladu s tim.
Naravno, pitanje je da većina ljudi nije aktivno zlonamjerna. Većina ljudi se najviše brine o sebi i vlastitom životu. Ne izlaze s puta kako bi vam stvorili probleme jer samo pokušavaju proći kroz svoj dan.
10. pretjerano ste kritični
Umjesto da gledate tuđe snage, usredotočite se na nedostatke i slabosti. U mnogim slučajevima želite da se drugi ljudi osjećaju loše kao i vi, čak i ako to svjesno ne shvatite. Čak se možete radovati u 'srušivanju nekoga srodnicom ili dva' ukazujući na njihove mane.
Naravno, to uzrokuje gorke ljude poput tebe da gube prijateljstva i postanu izoliraniji, jer tko se želi družiti s nekim tko ih suze? To je ponašanje koje postaje samoispunjavajući ciklus jer se drugi ne drže okolo.
11. imate poteškoća u izražavanju zahvalnosti
Zahvalnost je praksa optimizma i radosti. To je sposobnost da pogledate sadašnji trenutak i vidite da sve nije samo u redu, već je vrijedno biti zahvalan. Naravno, to je često puno lakše reći nego učiniti. Život može biti težak i bolan, čak i kad imate dobre stvari na kojima ćete biti zahvalni.
Gorčina rađa negativnost, a negativnost iskazuje nečiju percepciju o dobrim stvarima koje bi mogle cijeniti. Što se tiče ljudi, možda nećete moći na odgovarajući način cijeniti druge jer pretpostavljate najgore od njih. I, naravno, to je dodatno gorivo za požare gorčine.
što učiniti kada vaš partner laže
