© Licenca slike putem DepositPhotosLjudi koje se okružujemo značajno utječu na naše mentalno zdravlje, osobni rast i sveukupnu sreću. Ponekad je najsjajnije što možemo učiniti za sebe stvaranje udaljenosti od određenih pojedinaca. To ne znači nužno dramatične sučeljavanja ili gorućih mostova - često, jednostavno dopuštanje da se prirodni prostor razvija, dokazuje se najučinkovitijim. Evo sedam vrsta ljudi koje biste mogli razmotriti puštanje iz vašeg unutarnjeg kruga.
adamova supruga supruga joanne tucker
1. Stalni kritičari koji potkopavaju vaše samopouzdanje.
Ona pohvaljuje vašu odjeću, a zatim odmah ističe kako bi izgledalo bolje ako izgubite nekoliko kilograma. Njegove povratne informacije o vašoj prezentaciji usredotočuju se isključivo na jedan dijapozitiv koji je potreban rad. Riječi nekih ljudi dosljedno se uklapaju u vaše samopouzdanje i samopoštovanje.
Često ovi vječni kritičari djeluju pod krinkom korisnosti, pozicionirajući svoj komentar kao konstruktivan kada zapravo služi destabilizaciji. Ono što ih razlikuje od istinskih pomagača je njihov nemilosrdni usredotočenost na percipirane mane, a ne u uravnotežene povratne informacije koje priznaju snage uz prijedloge za poboljšanje.
Vaša se postignuća u njihovoj prisutnosti minimiziraju. Uspjesi se pretvaraju u sretne nesreće, a ne u rezultate vaših sposobnosti. Kad ostavite razgovore s njima da se osjećaju manje nego kad ste stigli, uzmite u obzir - to predstavlja obrazac koji vrijedi razbiti.
Teret nošenja tuđe negativnosti na kraju postaje previše težak, utječe na to kako gledate sebe i svoje sposobnosti u svim područjima života.
2. Prijatelji poštenog vremena koji nestaju kad vremena postanu teška.
Smijeh odjekuje kroz večere kad život glatko teče. Slavljenici tosti naglašavaju vaše promocije i prekretnice odnosa. Ipak, neobično, vaši pozivi ostaju bez odgovora tijekom osobnih kriza ili razdoblja borbe.
Prijatelji poštenog vremena izvrsno prihvaćaju vrhunski kolut vašeg života, a istovremeno održavajući znatiželjnu odsutnost tijekom poglavlja teškoća. Njihova predanost nalikuje uvjetnom ugovoru - validira samo kad okolnosti ostanu ugodne, a zahtjevi su minimalni.
Mnogi nestaju ne od zlobe, već nelagode zbog emocionalne dubine. Nisu razvili sposobnost kretanja izazovnih razgovora ili sjediti s tuđem boli bez da se osjećaju preplavljenim.
Imao sam prijatelja, Paula, koji se jako zabavljao kad je moj život bio na gore - izašli bismo, nasmijali smo se i uživali u dobrim vremenima. Ali kad stvari nisu išle tako dobro za mene, otišao je awol. Znao je kroz što prolazim, ali jedva je ikad odgovorio na moje tekstove ili je održao poruke kratke kako bi izbjegao slona u sobi. I je li se želio upoznati? Nema šanse. Naginio se da mi nekoliko mjeseci pruži širok vez samo da budem na sigurnoj strani.
Njegov se ovako povukao da me dovodi u pitanje zaklade na kojem je stajalo naše prijateljstvo, a zaključio sam da nije dovoljno jak da bi se isplatilo. Nepotrebno je reći, više ga ne vidim puno.
3. Zeleni suputnici koji ne mogu proslaviti vaš uspjeh.
Izrazi lica ih izdaju. Dok riječi nude čestitke, tijesni osmijesi i spriječene oči u potpunosti govore drugačiju priču. Njihova sreća zbog vaše promocije pakirana je s suptilnim referencama na nepotizam ili sretno vrijeme. Dostignuća na kojima ste godinama radili odbačeni su s zbunjenom ravnodušnošću.
momak te zove umjesto da ti šalje poruke
Ljubomora se očituje na brojne načine - Pohvale, podvršene promjene ili prikladne odsutnosti tijekom vaših trenutaka trijumfa. Takvi pojedinci promatraju život kroz leću oskudice, gdje vaš dobitak mora nekako predstavljati njihov gubitak.
Okupite se s ljudima koji istinski slave vaše pobjede pruža osnovnu emocionalnu prehranu. Autentični navijači pojačavaju radost kroz zajedničko uzbuđenje, stvarajući multiplikacijski učinak koji uzdiže obje strane.
S druge strane, održavanje veza s onima koji privatno zamjeraju vašim postignućima istječu energiju bolje usmjerene prema njegovanju obveznica izgrađenih na međusobnoj podršci i istinskoj dobroj volji.
pokušaj se ne zaljubiti
4. Pasivno-agresivni komunikatori koji nikad ne kažu što znače.
Suptilni uzdah preciziraju razgovore kada ste očito počinili tajanstveni prekršaj. Učitane izjave - 'Pretpostavljam da ste ovih dana previše zauzeti za obitelj' - izravnate izravnu komunikaciju o osjećaju zanemarenog. Kontradikcije između njihovih riječi i radnji ostavljaju vas neprestano drugi nagađajući interakcije.
Pasivno-agresivni komunikatori Stvorite emocionalne labirinte, očekujući da ćete kretati složenim osjećajima koje sami odbijaju izraziti. Razgovori postaju iscrpljujuće vježbe u dekodiranju podteksta, a ne izravnim razmjenama.
Njihov stil komunikacije u konačnici služi kao oklop, štiteći ih od ranjivosti, istodobno sprječavajući istinsku vezu. Uskraćujući izravno izražavanje potreba ili pritužbi, oni održavaju položaj emocionalne sigurnosti prenoseći nelagodu na druge.
Odnosi zahtijevaju jasnoću da bi uspjeli. Mentalna gimnastika potrebna za interpretaciju skrivenih značenja i neizražena očekivanja na kraju iscrpljuje čak i najviše strpljivog među nama.
5. Nostalgične veze koje vas drže vezane za vašu prošlost.
Sjećanja na fakultetima dominiraju u svakom razgovoru, s pričama koje počinju neizbježno s 'Sjetite se kada ...' Njihove reference dosljedno vas povlače unatrag, vraćajući se u verzije sebe koje ste dugo prerasli. Unatoč godinama osobne evolucije, oni komuniciraju isključivo s onim što ste bili, a ne od onoga što ste postali.
Nostalgija nudi utjehu u malim dozama, ali postaje restriktivna kada odnosi ostanu usidreni isključivo u zajedničkoj povijesti. Ljudi se razvijaju različitim stopama i u različitim smjerovima - prirodnom napredovanju koja ponekad stvara različita staza.
kako nježno prekinuti dugoročnu vezu
Neke veze preživljavaju prvenstveno opredjeljenjem za zastarjelim verzijama jedni drugima. Ovi odnosi nalikuju muzejima koji čuvaju artefakte prošlih sebe, a ne vrtova u kojima se događa međusobni rast. Njihov otpor na priznanje vašeg razvoja stvara suptilan podvig, povlačeći vas natrag prema prijašnjim ograničenjima svaki put kada komunicirate.
Iako je počast zajedničkoj povijesti i dalje važno, zdrave veze moraju prihvatiti rast, a ne ograničiti je za održavanje relevantnosti u vašem sadašnjem životu.
6. Emocionalni vampiri koji vam isušuju energiju.
Jednom sam radio u tvrtki u kojoj je jedan kolega gotovo svaki dan isisavao život iz ureda. Susan je bila neprestano preplavljena, stalno tražeći druge kako bi riješili svoje probleme, a da nikada ne nude podršku zauzvrat. Sastanci tima postali su njezine sesije osobne terapije, a privatni razgovori ostavili su mi se kao da sam vodio emocionalni maraton. Unatoč istinskim pokušajima pomoći, ništa joj nije ispunilo bez dna.
Dan kad je otišla na drugu poziciju, naš se ured transformirao - Smanjivanje se vratio u sobu za prekid, suradnja je prirodno tekla, a nekoliko kolega komentiralo je osjećajući se neobjašnjivo lakši. Bilo je to kao da je netko napokon otvorio sve prozore u zagušenoj sobi, dopuštajući da svježi zrak ponovno cirkulira.
Vidite, Susan je bila Emotivni vampir . Emocionalni vampiri izvlače vitalnost bez reciprociteta. Njihova prisutnost stvara energičnu neravnotežu - dosljedno dajete više nego što primate, a ne iscrpljuju se, a ne osvježeni iz interakcija.
Većina djeluje nesvjesno, nesvjestan svog utjecaja na druge. Uzorci iz djetinjstva, bez nametnutih trauma ili jednostavna samo-apsorpcija često pokreću svoje ponašanje, a ne namjernu manipulaciju. Razumijevanje ovoga pomaže u održavanju suosjećanja, a pritom još uvijek uspostavlja potrebnu udaljenost.
7. Stalne žrtve koje nikada ne preuzimaju odgovornost.
Nesreća ih slijedi svuda - uz njihovu pripovijest. Suradnici, članovi obitelji, susjedi i slučajni stranci zavjere protiv svoje sreće. Čudno odsutni iz njihovih priča: svako priznanje osobne agencije ili doprinos ponavljajućim problemima.
Vječne žrtve Postavite se u središtu razrađenih teorija zavjere u kojima svijet aktivno djeluje protiv njih. Ovaj svjetonazor služi svrsi-zaključujući ih od nelagode samorefleksije i napora potrebnih za osobni rast.
znakovi oholosti u muškarca
Njihove priče u početku izazivaju simpatiju, koja se brzo pretvara u frustraciju kako se pojavljuju obrasci. Rješenja ispunjavaju trenutno odbacivanje kroz seriju odgovora „Da, ali“, otkrivajući njihovo ulaganje u održavanje problema, a ne da ih rješavaju.
Podržavanje nečijeg rasta u osnovi se razlikuje od omogućavanja njihove stagnacije. Kontinuirano izlaganje narativima žrtava na kraju iskrivljuje vašu vlastitu perspektivu, čineći poteškoće trajnijim i prožimanju nego što zapravo jesu.
Stvaranje udaljenosti od onih posvećenih bespomoćnosti u konačnici služi obje strane - oslanjajući vaše pojačanje na pripovijesti, a pritom štiteći vlastitu zdravu perspektivu na životne izazove.
Konačne misli.
Stvaranje udaljenosti od određenih odnosa nije u prosudbi - to je počast vašim ograničenim emocionalnim resursima. Ponekad je najsjajniji dar koji možete sebi ponuditi dopuštenje da odstupite od veza koje vas dosljedno iscrpljuju, a ne da vas njeguju. Ovo postavljanje granica nije sebično, ali neophodno, što vam omogućava da dublje ulažete u odnose koji podržavaju vaš rast i sreću. Imajte na umu da stvaranje prostora oslobađanjem iscrpljivih veza stvara prostor za ispunjenije da uđu u vaš život.
