Otkrivanje: ova stranica sadrži pridružene veze za odabrane partnere. Primamo proviziju ako odaberete kupnju nakon što kliknete na njih.
Razgovarajte s ovlaštenim i iskusnim terapeutom koji će vam pomoći da prevladate strah od lijepih žena. Jednostavno kliknite ovdje da biste se s njim povezali putem BetterHelp.com.
Nije neuobičajeno da se muškarci počnu osjećati tjeskobno i samosvjesno u blizini lijepe žene, osobito ako je smatraju privlačnom.
Međutim, ova tjeskoba može narasti do točke kada zahtijeva stručnu pomoć.
Venustrafobija je iracionalan strah od lijepih žena od kojeg može patiti svatko, čak i djeca i homoseksualci, no najčešće je to problem s kojim se suočavaju heteroseksualni muškarci.
Riječ venustrafobija dolazi od imena božice ljepote Venere i Fobosa, grčkog boga straha. Ako dobijete napadaj panike kada razmišljate o susretu ili razgovoru s lijepom ženom, vjerojatno se borite s venustrafobijom.
Ali zašto?
Najčešće se strah od lijepih žena javlja kao posljedica prošlih trauma ili niskog samopoštovanja. Ako je u vašoj prošlosti postojala lijepa žena koja se loše ponašala prema vama, možda je to razlog zašto sada taj osjećaj povezujete sa svim lijepim ženama koje vidite.
Također možete misliti da niste vrijedni biti s takvom ženom. S druge strane, možda ste toliko natjecateljski raspoloženi da je to razlog zašto te žene vidite kao prijetnju. Razlog može biti i genetsko nasljeđe ili pretjerani stres koji rezultira socijalnom anksioznošću.
Dakle, sada kada znate zašto se tako osjećate, što trebate učiniti u vezi s tim?
Postoje načini kako to prevladati i steći hrabrosti prići svakoj ženi koja vam se sviđa.
Započnite slijedeći savjete u ovom članku i možda će to biti dovoljno! Međutim, imajte na umu da vaše stanje može zahtijevati terapiju i nema ništa loše u traženju pomoći. Loše je biti svjestan problema i jednostavno ga ignorirati.
brock lesnar vs setth rollins vs john cena
Kada pokušate riješiti svoj problem, bilo da ste sami ili uz pomoć terapeuta, to je uvijek dobra stvar. Dakle, započnite s korištenjem sljedećih savjeta i potražite dodatnu pomoć ako vam je potrebna.
1. Razmislite o svojim pozitivnim osobinama.
Možete li navesti deset stvari koje su sjajne kod vas? Jesi li siguran? Pokušati. Zapišite sve razloge zašto ste izvrstan ulov. Razmislite o svojim pozitivnim osobinama i usredotočite se na njih neko vrijeme. Zatim se svakako prisjetite svih ovih sjajnih stvari sljedeći put kad pretpostavite da vaš pristup neće biti dobrodošao.
Možda kuhate najbolju kavu, imate prekrasan osmijeh ili imate odličan ukus za glazbu. Što god bilo, zapiši. Slobodno napišite pedeset stvari ako ih možete imenovati, a ne samo deset.
Dok tražite svoje pozitivne osobine, vjerojatno ćete pomisliti i na neke negativne stvari. To je u redu. Zamislite ih kao područja koja možete poboljšati. Malo je stvari u životu koje se trudom i upornošću ne mogu poboljšati.
Dakle, iskoristite ovo kao priliku da zapišete svoje ciljeve. Na primjer, možda ste sramežljiva osoba, ali biste mogli naučiti poboljšati svoje komunikacijske vještine ili pohađati tečaj improvizacije kako biste izgradili samopouzdanje. Možda imate malo viška kilograma, ali to nije ništa što zdrava prehrana i uporna tjelovježba ne mogu popraviti.
Koristite ovaj pristup za svaku negativnu osobinu koje pomislite i ozbiljno shvatite samopoboljšanje.
2. Razmislite što biste mogli ponuditi.
Možda osjećate da lijepa žena želi biti sa zgodnim muškarcem, a ne smatrate se privlačnima. Prije nego što zaključite ovako nešto, posvetite malo vremena samousavršavanju i brizi o svom izgledu.
Ako vam je stalo do izgleda, sigurno ćete izgledati bolje, ali o tome kasnije. Recimo da se ne možete usporediti s ljepotom određene žene; dobro, što još imate za ponuditi? Ima li lijepa žena još što ponuditi osim svog izgleda?
Na primjer, možda ste inteligentni i uspješni u onome što radite. Možda možete nasmijati ženu i ponuditi joj trajna sjećanja. Nemojte pretpostavljati da ona ima više za ponuditi samo zbog načina na koji izgleda. Podsjetite se da je ona ljudsko biće s manama kao i vi.
Umjesto toga, mogli biste pretpostaviti da je žena samo zato što je lijepa inteligentna, uspješna, cijeli paket… Ali znate li te stvari sigurno ili pretjerujete u njezinoj ljepoti i previše se fokusirate na vanjštinu? Čak i ako je prava stvar i ima sve te pozitivne osobine, sjetite se svojih. Razmotrite stvari koje bi vas učinile izvrsnim dečkom lijepe žene.
3. Ne razmišljajte o najgorem mogućem scenariju.
Kada trebate razgovarati s lijepom ženom, odmah zamislite kako vas odbija na brutalan i ponižavajući način pred svima oko vas. Možda zamišljate najgori mogući scenarij kad god vidite lijepu ženu, čak i ako joj se ne usudite prići.
Umjesto toga, razmislite o najboljoj stvari koja se može dogoditi. Šanse za najgori ishod uglavnom su iste kao i šanse da se dogodi najbolja stvar. Lijepa žena koju ne poznajete mogla bi jednog dana postati vaša djevojka. Možda se čak ispostavi da je ona vaša žena. Jednako je vjerojatno da će se to dogoditi kao i da vas ona odbije, a vi ne znate ishod dok joj ne priđete.
Kad god vas vaš um natjera da zamislite najgori mogući scenarij, neka umjesto toga zamisli najbolji mogući ishod. Možete pretpostaviti da nije jednako vjerojatno da će se te stvari dogoditi jer ste češće odbijeni nego što dobijete pozitivan odgovor.
Ali izlasci su samo igra brojki, a o tome ćete više saznati kasnije. Upamtite da svi muškarci kad-tad budu odbijeni i potrebno je samo jedno da da biste bili izvan tržišta mjesecima, godinama ili čak zauvijek.
4. Shvatite da se od muškaraca očekuje da prilaze ženama.
Mnoge rodne uloge više ne postoje, ali postoje neke stvari za koje se još uvijek očekuje da muškarci rade češće od žena.
Najvjerojatnije vam nisu prišle zgodne žene, pa zašto biste im prišli? Pa, je li zgodna žena prišla nekom od tvojih muških prijatelja u posljednje vrijeme? Ne? Želiš li znati zašto?
Jer žene obično ne čine prvi korak, pogotovo lijepe žene. Čak i kad to učine, radije bi da im tip priđe umjesto njih.
Ali stalno ih napadaju, zar ne? Iznenadili biste se. Niste jedini muškarac koji se boji prići lijepoj ženi. Najvjerojatnije je ne napadaju onoliko koliko mislite. Također očekuje da će joj muškarac prići, čak i ako se to ne događa tako često.
Dakle, samo radite ono što se od vas kao muškarca očekuje. Hoće li se složiti s tim ili će vas odbiti stvar je veze i kemije. I nikada nećete znati možete li to imati osim ako ne napravite prvi korak.
5. Budite u redu ako ne budete svačija šalica čaja.
Ali što ako te odbije? Sasvim je normalno željeti da se svima sviđate, ali isto tako je nerealno to očekivati. Naučite biti u redu ako ne budete svačija šalica čaja.
Također, na prilaženje ženi ne biste trebali gledati kao na pokušaj da je pokupite koji može biti ili odbijen ili prihvaćen. To ionako ne ide tako. Znate li uopće biste li je voljeli kao osobu?
Kad priđete ženi, želite istražiti postoji li kemija i povezanost. To ne ovisi samo o tome kako te ona gleda, ovisi i o tome što naučiš o njoj. Ne ovisi ni o tome kako ona izgleda, ali o tome uskoro.
Shvatite da se ne možete svidjeti svima, i to je u redu. Ionako vam je potrebna samo jedna osoba da vam se sviđa. Kad vas žena odbije, nemojte to shvatiti osobno. Možda nisi njezin tip, i to je sve. Različite ljude privlače različite stvari.
Dakle, dok se njoj možda ne sviđa nešto na vama, druga žena će vas voljeti zbog toga. Nemojte misliti da se iste stvari odnose na sve lijepe žene. Žele različite stvari, kao i svi drugi, stoga izbjegavajte generaliziranje i stereotipe.
6. Provjerite postoji li veza ili ne.
Nemojte očajnički nastojati da stvari funkcioniraju sa ženom samo zato što je lijepa. Vaši bi standardi trebali biti puno viši od toga. Ako je gruba prema vama nakon što joj priđete, to nije odbijanje, nema kemije, a ona ionako nije osoba s kojom biste željeli izlaziti. Vrlo je jednostavno.
Možda pridajete preveliku važnost izgledu. Da, izgled je bitan, ali samo do određene mjere, a on svakako nije dovoljan za postojanje kemije i veze.
Kada priđete ženi, učinite to da vidite postoji li veza ili ne, a ne da prihvati ili odbije vaš prijedlog za spoj. Nemojte se zaljubiti u nju samo zato što je lijepa.
Pričekajte da saznate više o njoj prije nego odlučite želite li je prihvatiti ili odbiti. Da, funkcionira u oba smjera, čak i ako ste vi taj koji joj prilazi. Pokazali ste interes da saznate više o njoj, to je sve. Nisi joj priznao svoju ljubav, a ona ti nije slomila srce, pa ne gledaj na to tako.
7. Gledajte na to kao na igru brojeva.
Kad biste prišli petnaest lijepih žena i petnaesta žena se pokazala kao ljubav vašeg života, bi li vas zaista bilo briga da vas prvih četrnaest odbije? Vjerojatno ne. Uostalom, da te prihvati neka od prvih četrnaest žena, ne bi upoznao svoju pravu ljubav.
Dakle, shvatite da je to igra brojeva. Kad biste znali da ćete završiti s jednom od petnaest žena, biste li imali nešto protiv da priđete svih njih petnaest da saznate koja je ona? Pa, gledajte to tako.
Zapamtite, potrebna je samo jedna žena da vam se sviđa, pa što ako se nekima od njih ne sviđa? Koga briga, samo pokušavaj dok ne dođeš do onoga s kojim ćeš završiti. Uostalom, ona će biti vrijedna toga, a ti ćeš zaboraviti na žene koje su te odbile čim se spetljaš s njom.
8. Shvatite da ste samo stranci.
Ljude nije toliko briga za strance. Ako vas odbiju u javnosti, ljudi neće buljiti u vas, upirati prstom i smijati se. Mogli bi vas pogledati na trenutak, a onda će se vratiti svojim životima jer ih se vaš razgovor ne tiče,
Imajte na umu da ste i vi stranac ženi koja vas odbija. Ona vas ne poznaje, pa nemojte to shvatiti osobno. Vi ste za nju samo stranac, a ona nije svjesna što vas čini posebnim.
Što je još važnije, ona je i tebi stranac, pa nemoj misliti da je i ona posebna. Vi ste samo dva stranca koji bi se mogli pomiriti ili otići svojim putem, ovisno o kemiji među njima.
Ljudi koji su oko vas samo su stranci koje nije briga što se događa između vas dvoje. Dakle, nemojte stvarati stvari u svojoj glavi kada će vas to samo još više uplašiti. Ljudi se međusobno napadaju i stalno bivaju odbijeni, nema tu ništa posebno.
9. Tražite više od ljepote.
Što je za vas ljepota? Zašto si toliko usredotočen na to? Biste li dali priliku ženi koju ne smatrate lijepom? Tražite li trofejnu ženu ili želite pokazati svoju lijepu ženu kako bi drugi više mislili o vama?
Na ova pitanja trebate odgovoriti samo sebi, pa budite iskreni. Shvatite da u ženi trebate tražiti više od ljepote.
Odvojite trenutak da zamislite svog idealnog partnera. Napiši njihove karakteristike. Možete pisati stvari vezane uz njihov fizički izgled, ali neka bude više stvari vezanih uz to kakva je osoba.
Usredotočite se na opisivanje kakva je vaša idealna žena iznutra. Uzmite u obzir i svoje prekršioce dogovora. Zapisivanje ovih stvari pomoći će vam da prepoznate svoje standarde. Dakle, držite ih se. Potražite osobu koju ste opisali, a ne samo nekoga tko izgleda kao ona.
10. Radite na svom samopoštovanju.
Najbolji način za borbu protiv straha od žena je rad na poboljšanju samopouzdanja, jer je to često uzrok.
Naučite voljeti sebe i ponašajte se prema sebi na isti način na koji biste se ponašali prema svom najboljem prijatelju ili voljenoj osobi. Radite na usvajanju pozitivnog stava i pokušajte pisati dnevnik kako biste postali svjesniji svojih misli. Odvojite malo vremena samo da budete sami i uživate u vlastitom društvu. To može značiti slušanje glazbe, meditiranje ili jednostavno opuštanje.
Jedan od najboljih načina da povećate samopoštovanje je pronaći svoju svrhu i biti ostvaren. Što volite raditi, a u čemu ste dobri? Imate li hobije zbog kojih se osjećate ispunjeno i uspješno?
Naučite nove vještine i nemojte se ustručavati isprobati nove stvari. Radite na samousavršavanju i postanite najbolja moguća verzija sebe. Ovo je najsigurniji način da postanete samopouzdaniji u razgovoru s lijepim ženama kako biste prevladali venustrafobiju.
11. Postavite i ostvarite ciljeve.
Postizanje cilja dolazi s velikim jačanjem ega. Dakle, povećajte svoje samopoštovanje postavljanjem racionalnih, ostvarivih kratkoročnih ciljeva. Sve može biti vaš cilj, ali budite sigurni da je to cilj napretka, a ne cilj ishoda. To znači definiranje koraka koje ćete poduzeti kako biste postigli svoj cilj. Dakle, umjesto da postavite cilj da 'smršavite', postavit ćete cilj 'Izbjegavajte šećer i vježbajte u teretani jedan sat tri puta tjedno.'
Ubijte dvije muhe jednim udarcem i postavite ciljeve vezane uz samopoboljšanje. Kao što je već spomenuto, ne postoji mnogo toga što se ne može poboljšati uz malo truda i upornosti.
Dakle, postavite kratkoročne ciljeve vezane uz samopoboljšanje i ostvarite ih jedan po jedan. Zbog ovih uspjeha osjećat ćete se samopouzdanije. Osim toga, bit ćete više motivirani za postizanje svojih dugoročnih ciljeva nakon što postanete ovisni o osjećaju. Pokušajte postaviti barem jedan od svojih ciljeva o tome da postanete uspješni u nečemu što volite raditi.
12. Nemojte se baviti negativnim samogovorom.
Govorite o sebi onako kako biste govorili o nekome koga volite, bilo da razgovarate s drugima ili sa samim sobom. Nemojte se baviti negativnim samopouzdanjem jer to šteti vašem samopoštovanju. Podsjetite se svojih pozitivnih osobina i izazovite negativne misli kada se pojave.
Primijetit ćete da većinu vremena negativnu misao možete pretvoriti u pozitivnu jednostavnim dodavanjem 'ali' ili 'i'. Tako se 'imam višak kilograma' pretvara u 'imam višak kilograma, ali sam krenuo s dijetom i upisao sam se u teretanu'. Na isti način na koji se 'previše sam sramežljiv' pretvara u 'previše sam sramežljiv, a to je nešto na čemu mogu raditi kada se pridružim tečaju improvizacije.'
Osim dodavanja 'ali' ili 'i' svojim negativnim mislima, možete ih osporiti jednostavnim traženjem dokaza. Većinu vremena negativne misli ne dolaze s objektivnog, realnog gledišta. Dakle, kada mislite da niste vrijedni ljubavi, sama pomisao na sve ljude koji su vas voljeli kroz vaš život dokazuje da ste u krivu. Kada ne možete osporiti negativnu misao, pogledajte možete li je pozitivno okretati dodavanjem 'ali' ili 'i'.
mačka u šeširu riba citati
13. Vježbajte i vodite računa o svom izgledu.
Očito vam je ljepota jako bitna, ali radite li na vlastitom fizičkom izgledu? Pretvorite svoj fokus na ljepotu u nešto pozitivno tako što ćete više vremena posvetiti njezi svog izgleda. Pobrinite se da uvijek budete čisti i da lijepo mirišete, ali nemojte stati na tome samo zato što ste muško.
Investirajte u odjeću koja ističe vaše pozitivne osobine i skriva vaše nesavršenosti. Odjenite se tako da impresionirate, a to će podići i vaše samopouzdanje. Nanesite mirisnu kolonjsku vodu i odaberite frizuru koja vam dobro stoji. Pazite na svoju bradu ako je imate, a ne zaboravite i na zube.
Ako niste zadovoljni svojim tijelom kakvo je sada, otiđite u teretanu i počnite vježbati! Jednostavno nastojanje da dođete u formu povećat će vam samopouzdanje; zamislite kako ćete se sjajno osjećati kada budete imali tijelo kakvo želite.
Većina lijepih žena je lijepa jer puno vremena i truda posvećuju brizi o svom fizičkom izgledu. Ne, vjerojatno se ne probude tako izgledajući. Stoga, ako im želite biti bolji par, nemojte izgledati kao da ste upravo ustali iz kreveta.
14. Izložite se svojim strahovima.
Izloženost dovodi do desenzibilizacije, stoga budite spremni suočiti se sa svojim strahovima dok se više ne budete bojali. Pripremite se za razgovor s lijepim ženama vježbajući i pamteći ono što ćete reći. To vam može pomoći da malo podignete samopouzdanje i učiniti da se osjećate sigurnije kada stvarno razgovarate sa ženom.
Razgovarajte s lijepim ženama što je češće moguće. Ne morate im se udvarati da biste razgovarali s njima, ne morate čak ni biti zainteresirani izlaziti s njima. Jednostavno vježbajte da vam bude udobno stajati pored lijepe žene i ugodno razgovarati s njom.
Ne očekujte da će ovo odmah uspjeti. Ako uopće ne uspije, razmislite o tome da pozovete terapeuta da vam pomogne jer se desenzibilizacija može učiniti na druge načine. Osim toga, mogli bi vam pomoći da ustrajete u svojim nastojanjima da se osjećate ugodno u društvu lijepih žena. Oni također mogu predložiti više načina da postanete sigurniji.
15. Zapitajte se 'što ako' prije nego što bude prekasno.
Što ako si uspio skupiti hrabrosti razgovarati s tom djevojkom? Što ako je i ona bila zainteresirana za tebe? Vjerojatno se mučite ovakvim pitanjima nakon što djevojka ode, a vi je samo promatrate. Dakle, počnite postavljati ova pitanja prije nego što bude prekasno.
Dok je još gledate, zapitajte se ista pitanja. Što ako je uspijete pozvati van? Što ako ona kaže da? Što ako se ispostavi da je ona ljubav vašeg života? To bi vam trebalo pomoći da skupite hrabrosti da joj pristupite i razgovarate s njom.
Što je najgore što se može dogoditi? Ako se pokaže da nije zainteresirana, barem ćete znati, pa se nećete morati pitati i žaliti što joj niste prišli.
Stavite se u ovakve situacije, čak i ako na kraju budete odbijeni. Naučite biti u redu bez obzira na ishod. Važno je da vježbate i postajete sigurniji u društvu zgodnih žena.
16. Koristite kognitivno bihevioralnu terapiju.
Kognitivno bihevioralna terapija (KBT) izvrstan je način za prevladavanje fobija. Strahovi poput venustrafobije proizlaze iz lažnih uvjerenja. Ova uvjerenja vas tjeraju da precijenite potencijalnu prijetnju. Rizik prilaska lijepoj ženi nije tako velik koliko vas vaš um tjera da vjerujete.
Možete koristiti kognitivnu bihevioralnu terapiju da prepoznate i suprotstavite se svojim lažnim uvjerenjima, kao i da naučite nekoliko strategija kontrole panike. Ovo je vrsta terapije koja će vam pomoći promijeniti svoje negativne obrasce razmišljanja i pobijediti strah od lijepih žena.
Kako biste zapravo trebali koristiti kognitivno bihevioralnu terapiju? Pa, najbolje bi bilo da o tome porazgovarate s ovlaštenim stručnjakom. Pronađite terapeuta koji ima iskustva s korištenjem kognitivno bihevioralne terapije kako bi pomogao pacijentima u borbi protiv njihovih strahova. Međutim, nemojte pretpostavljati da je CBT pravi put za vas, a da o tome ne razgovarate sa stručnjakom.
17. Razgovarajte s terapeutom.
KBT je samo jedna od mogućih terapija koju možete primiti u borbi protiv straha od lijepih žena. Čak i ako nemate venustrafopiju i samo ste malo sramežljivi, terapeut vam može pomoći da poboljšate svoje samopoštovanje i borite se protiv svoje tjeskobe. Možete postati dovoljno samouvjereni da razgovarate s privlačnim ženama.
Ne dopustite da vas strah spriječi da izlazite s osobom koja vas privlači. Možete biti s lijepom ženom, a jedina stvar koja vam stoji na putu je vaš strah. Dopustite terapeutu da vam pomogne pobijediti taj strah i izlazite s kim god želite, bez obzira na to koliko su lijepi.
Dobro mjesto za dobivanje stručne pomoći je web stranica BetterHelp.com – ovdje ćete se moći povezati s terapeutom putem telefona, videa ili trenutne poruke.
Iako možete pokušati sami riješiti ovo, to može biti veći problem nego što se može riješiti samopomoći. A ako to utječe na vaše mentalno blagostanje, odnose ili život općenito, to je značajna stvar koju treba riješiti.
Previše ljudi pokušava se provući i daju sve od sebe kako bi prevladali probleme s kojima se nikada zapravo ne uhvate u koštac. Ako je to uopće moguće u vašim okolnostima, terapija je 100% najbolji put naprijed.
Kliknite ovdje ako želite saznati više o usluzi BetterHelp.com osigurati i proces početka.
Već ste napravili prvi korak samim pretraživanjem i čitanjem ovog članka. Najgora stvar koju sada možete učiniti je ništa. Najbolje je razgovarati s terapeutom. Sljedeća najbolja stvar je da sami implementirate sve što ste naučili u ovom članku. Tvoj izbor.
Možda ti se također svidi:
- Kako flertovati s djevojkom: 15 savjeta bez gluposti
- Kako biti šarmantan: 13 savjeta bez gluposti!
- 10 trikova za samopouzdanje za socijalno neugodne osobe
- Kako prestati biti 'fin' dečko: 8 savjeta koji stvarno djeluju!
