Ako ste empat, znate kako je to imati nevjerojatno snažnu vezu punu razumijevanja s drugom osobom.
Budući da ste u mogućnosti ne samo osjetiti njihove emocije, već ih osjećati gotovo jednako intenzivno kao i oni, u mogućnosti ste se povezati s njima kao malo tko drugi ikada.
To ne znači da će svaka vaša veza biti idealan spoj. Zapravo, empati se često suočavaju s izazovima i poteškoćama s kojima se drugi nikada neće morati nositi. Ispod su neki od najčešćih problema s kojima se empati moraju boriti, plus korisni savjeti o tome kako ih riješiti.
Izazovi s kojima se empati često suočavaju u vezama
Postoje brojni izazovi i poteškoće s kojima se empati mogu suočiti u svojim odnosima. Donji popis obuhvaća većinu njih, iako se kod svake osobe mogu manifestirati drugačije.
Emocionalna preplavljenost.
Budući da empati doslovno mogu osjetiti tuđe emocije, redovito se mogu osjećati preopterećeno. To je osobito istinito ako su u vezi s nekim tko doživljava intenzivne emocije.
Savršeni primjeri mogu biti partneri koji imaju visoko stresne poslove (bolničari, kirurzi), visoko nabijene obiteljske probleme (bolesni ili nasilni roditelji, djeca s posebnim potrebama) ili probleme s emocionalnom disregulacijom.
Empati s visoko emotivnim partnerima ili supružnicima mogu se prilično često razboljeti jer moraju trošiti toliko energije baveći se i svojim i partnerovim emocijama. Isto vrijedi i za ljude koji se svakodnevno moraju nositi s intenzivnim suradnicima bez vremena za kasnije opuštanje.
Otuđivanje potencijalnih partnera.
Mnogim ljudima može biti neugodno ili ih smetati oni koji ih mogu čitati kao knjigu. To posebno vrijedi za one koji pokušavaju zadržati svoj stoicizam kad god je to moguće.
Mogu imati čvrstu kontrolu nad sobom i dobro čuvati svoje emocije iz više različitih razloga. Kao takav, kada i ako empat može reći što osjeća (jer i on to osjeća), možda neće znati kako to procesuirati. Nadalje, možda ne žele biti s osobom koja cijelo vrijeme vidi kroz njihovu obranu i maske.
Izbjegavanje emocionalne intimnosti.
Zbog svoje sposobnosti da tako intenzivno osjećaju tuđe emocije, mnogi empati izbjegavaju prebrzo zbližavanje. Prosječni empat će se u prošlosti žestoko i brzo zaljubiti u druge i zbog toga biti teško povrijeđen.
To može biti osobito istinito ako su zanemarili očite crvene zastavice u ranoj fazi veze jer su osjetili emocije druge osobe, a time i njihov 'potencijal'.
smrti voljene osobe pjesme
Ovakvo držanje udaljenosti može dovesti do toga da drugi empatu doživljavaju kao hladnog ili distanciranog, dok je zapravo suprotno. Empati se samo žestoko čuvaju dok ne shvate da mogu vjerovati partneru. Nekima možda odgovara fizička intimnost, ali neće prenoćiti. Ili će se dogovoriti samo povremeno sastajati, s tjednima između sastanaka.
Nesigurnost oko toga kako najbolje iskoristiti svoju empatiju.
Ovo se nadovezuje na prethodnu izazovnu situaciju u kojoj empat možda ne zna uvijek kako koristiti svoje sposobnosti unutar granica odnosa, pa čak ni treba li ih koristiti.
Na primjer, većina ljudi ne voli kada im se drugi miješaju u osobni život, a to uključuje i dodirivanje njihovih emocija. Mogli biste se prebrzo prilagoditi novom ljubavniku i učiniti da se osjećaju nelagodno, ili im reći da znate da lažu, da vam ne govore sve, i tako dalje.
Biti nazvan 'preosjetljivim' ili 'dramatičnim'.
Mnogi empati se redovito nalaze na udaru ruganja i prezira. Uostalom, živimo u svijetu koji cijeni emocionalnu odvojenost, povučenost i neovisnost iznad intenzivnih emocija ili povezanosti.
Budući da su empati toliko osjetljivi na ono što drugi osjećaju, mogli bi se rasplakati kada su drugi povrijeđeni, ili se naljutiti ili uzrujati kada drugi prolaze kroz teško vrijeme.
To može dovesti do toga da ih ljudi oko njih prozivaju pogrdnim imenima ili im se rugaju jer su pretjerano emotivni. Zapravo, neki bi mogli pomisliti da namjerno pokušavaju preusmjeriti pozornost na sebe umjesto da budu stup podrške ili da se na neki drugi način ponašaju onako kako drugi žele.
Oklijevanje da se ljulja brod uspostavljanjem ili održavanjem granica.
Empati mogu osjetiti što drugi ljudi osjećaju oko njih i imaju iznimnu količinu suosjećanja za tuđu bol i patnju. Zbog toga većina njih ne voli izazivati bilo kakvu uznemirenost ili patnju kod drugih.
To znači da se ovi empati mogu suzdržati od obrane svojih granica ili govorenja o stvarima koje ih uzrujavaju iz straha da će povrijediti ili razljutiti drugu osobu. Znaju da bi se njihov partner u tom slučaju mogao rastužiti ili frustrirati, što bi moglo pokrenuti svađu.
Kao rezultat toga, ne samo da će empatija morati osjetiti vlastitu nelagodu i uzrujanost – morat će osjetiti i ono što osjeća njihov partner.
Budući da ovo može biti nevjerojatno neugodna situacija s kojom se mora suočiti, mnogi od njih odlučuju patiti u tišini umjesto da se suoče s vrtlogom koji bi mogao proizaći iz govorenja svoje istine.
Suovisnost s narcisima.
Nažalost, jedna od najnezdravijih vrsta uparivanja veza također je jedna od najčešćih, a to je uparivanje empat s narcisom .
Empati su prirodni darivatelji koji su vrlo usklađeni s potrebama drugih ljudi, dok su narcisi prirodni primatelji koji uživaju u ugađanju. U ovoj vrsti veze, empata osjeća da je u potpunosti odgovoran za sreću svog partnera. Kao rezultat toga, oni se prilagođavaju potrebama svog partnera i zapravo se muče za dobrobit i ispunjenje narcisa.
Budući da narcisoidni partner nikada neće uzvratiti, empat se sve više i više iscrpljuje. Oni će na kraju puknuti na neki način, bilo da je to zbog zdravstvenog problema (živčani slom, na primjer) ili zato što na kraju više nemaju što dati. Tada će ih partner ostaviti zbog sljedećeg empata koji će se žrtvovati zarad narcisove sreće.
15 savjeta za empatije u vezama
Savjeti u nastavku mogu biti od pomoći empatima koji se bore s osobnim odnosima. Neće se svi odnositi na sve, ali prosječni empat će moći učiti i rasti od barem nekoliko njih.
