© Licenca slike putem DepositPhotosRazlika između bliske obiteljske veze i zatezanja teško je vidjeti jeste li upoznati s onim što je naklonost. Ključ obično leži u granicama. Granice su zdrave i potrebne u svakoj vezi, uključujući obitelj. Međutim, nijedna osobna granica ili nedostatak poštovanja prema granicama jedni drugima ne mogu ukazivati na učvršćivanje.
Uključivanje se događa kada su članovi obitelji previše povezani s životima jedni drugima do točke u kojoj nema osobnih granica. Rezultat je emocionalna ovisnost i kontrola dok članovi obitelji pokušavaju previše uzeti jedni od drugih.
Evo 8 znakova da bi vaša bliska obiteljska veza zapravo mogla biti štetna veza:
1. Očekuje se da ćete dati prednost obitelji nad svim ostalim.
Odrasli imaju mnogo odgovornosti, što može značiti da ne mogu (a ne bi trebali) uvijek ispustiti sve za potrebe svoje obitelji. Ponekad to jednostavno ne možete, i to je u redu. Većina razumnih ljudi shvatit će da ne možete napraviti svaku obitelj, niti možete prekinuti vlastiti život zbog manjih obiteljskih pitanja. Ali to općenito nije istina u zarobljenoj obitelji.
Naravno, razumno je da se vaša obitelj može iznervirati ili imati neke manje negativne osjećaje ako vam nedostaje nešto važno. Međutim, uvlačenje obično pokreće mnogo teže osjećaje i posljedice. Uobičajene naoružane emocije su bijes i krivnja. Prema Psych Central , taktike krivnje poput tihog tretmana ili vas podsjeća na sve stvari koje su učinili za vas, klasični su načini na koje će vas članovi obitelji pokušati prisiliti da se pridržavate. Oni također mogu nametnuti posljedice poput ne poziva na buduće funkcije ili vas ometaju s nedostatkom obiteljskog kontakta.
mačo muškarac randy divljak ispuštanje lakta
2. Nije vam dopušteno da imate pojedinačne granice.
Nema privatnosti. Članovi obitelji možda imaju pravo znati svaki detalj o tome što se događa u vašem životu iako to nije njihov posao. Svi imaju pravo na neku razinu privatnosti. Uostalom, to je vaš život s onim što hoćete. Naravno, zarobljeni članovi obitelji to ne vide na taj način. Ne žele da imate tu slobodnu volju i individualnost jer se tada možete razbiti.
Stručnjak za obiteljsko ponašanje, Sharon Martin, potvrđuje Te pojedinačne granice prijete zarobljenoj obitelji. Obitelj koja nedostaje poštovanja prema vašim granicama može učiniti stvari poput proći kroz telefon, proći poštu, čitanje osobnih materijala poput časopisa ili traženje pristupa vašem domu. Ako imaju ključ za vašu kuću, oni mogu preći oko vaših stvari bez odobrenja kada ste na poslu.
3. Vi ste ovisni ili je ovisnost o vama prisiljena.
Što je ovisnost? Pa, to je stanje emocionalne ovisnosti u kojoj jedan ili obje osobe ne mogu emocionalno funkcionirati bez drugog. Često vidite ovisnost o zlostavljanju ili onima s ovisnošću. Kodentacija je također uobičajena u dinamici obiteljske obitelji kao način da se međusobno drže zarobljeni u toj dinamici. Neovisnost se obeshrabruje i smatra pogrešnim.
To se može manifestirati kao jedna osoba koja pokazuje bespomoćnost, tako da njihov član obitelji ispusti sve kako bi im pomogao. Oni mogu Prikažite oružje nesposobnost , ponašajući se kao da nisu u stanju najjednostavnije emocionalni ili intelektualni rad. Također može biti da očekuju da će njihovi članovi obitelji riješiti probleme s odnosima.
Moja rođakinja našla se zaglavljena u takvoj situaciji s majkom. Moja teta već je dugo bila slobodna i usamljena. Nekako se počela oslanjati na mog rođaka zbog mentalne i emocionalne povezanosti koju bi romantični partner dao. Moja teta bi se zasjedila na njezin život, grafički razgovarala o njenom životu izlaska kad je izlazila, i očekivala je da će moj rođak pružiti vrijeme i pažnju kao što bi to očekivalo od romantičnog partnera. Moj rođak morao je dugo proći nisko kontakt kako bi razbio tu neugodnu situaciju.
4. Vaš je identitet vezan za vašu obitelj.
Želja za individualnošću jedan je od najgorih grijeha koje možete počiniti u dinamici obitelji. Članovi vaše obitelji ne žele vas vidjeti kao vlastitu osobu, niti vas potiču da budete neovisni. Kao što nam kažu stručnjaci za roditeljstvo , to je ono što razdvaja blisku obitelj od zaluđene obitelji. Obitelj u zanosu želi da vas ovise o njima, da se osjećate kao da niste ništa, osim ako niste dio jedinice i prihvatljivi za njegove zahtjeve.
Ovaj obiteljski identitet daje manipulatorima način da vas kontroliraju i drže u redu, kako bi vas uskladili. Što je manje individualnosti, veća je vjerojatnost da ćete nositi njihovu emocionalnu prtljagu i životne odgovornosti. Nadalje, možda ćete otkriti da se vaše životne odluke temelje na ugodnoj obitelji, poput izbora u karijeri, načinu života, gdje živjeti i romantičnih veza. Oni vas mogu prisiliti ili maltretirati na donošenje više obiteljskih izbora.
5. Često ste napravljeni kako biste riješili emocionalne probleme svoje obitelji.
Emocionalno zdrava odrasla osoba trebala bi biti u mogućnosti upravljati vlastitim emocijama i raditi na svojim problemima. Je li u redu da treba pomoć? Naravno. Je li u redu poželjeti pomoć od svoje obitelji? Apsolutno. Trebate li biti odgovorni za postizanje mira nakon svake obitelji, ohrabrujući ljude da razgovaraju jedni s drugima ili na drugi način brinete o ostatku vaše obitelji? Ne.
Emocionalno zdravlje vaše obitelji nije vaš teret za podnošenje. Na kraju ćete se naći pod stresom i frustrirani nedostatkom napora. Upravljanje vlastitim emocijama može biti sam izazov. Nemoguće je dugoročno upravljati mentalnim zdravljem vaše i vaše obitelji.
Nitko za to nema emocionalni prostor.
6. obeshrabreni ste da imate vanjske veze i prijateljstva.
Perspektiva je moćna stvar. Obiteljske obitelji ne žele da imate vanjske odnose i prijateljstva jer tada možete dobiti tu perspektivu i shvatiti da ste u nezdravoj situaciji. Različiti članovi većine obitelji imat će vlastiti život, odnose i odgovornosti. Ne gledaju svoju obitelj zbog svega ostalog. Ali u zarobljenoj obitelji žele da vjerujete da je vaša obiteljska dinamika normalna i da 'autsajderi to jednostavno neće razumjeti.'
Kontrola vanjskih veza može se dogoditi ljutnjom ili suptilnošću. To bi mogao biti izravna potražnja poput: 'Ne želim da se družite s tom osobom!' Izleti krivnje još su jedna uobičajena metoda manipulacije. 'Ne mogu vjerovati da biste radije provodili vrijeme s njima od nas!' To može biti i samo opća, suptilna manipulacija poput: 'Ne sviđa mi se ta osoba. Zašto se družite s njima?'
Posljednja metoda je prilično podmukla jer je način da vas razbije. U nekom ćete se trenutku možda samo umoriti od toga da ga čujete i prestanete vidjeti tog autsajdera samo da bi zadržali mir.
7. Vaša obitelj izbjegava sukobe ili puše nesuglasice iz proporcije.
Svaka obitelj ima problema koji se povremeno pojavljuju. To je normalno kada imate grupu pojedinaca jer svi imaju različite perspektive, mišljenja i želje. U zdravoj obitelji trebali bi se okupiti kako bi razgovarali o tom pitanju i pronašli rezoluciju ili kompromis koji djeluje.
Međutim, u zarobljenoj obitelji se izbjegavaju ili se izbjegavaju ili se pretvaraju u velike obiteljske krize bez obzira koliko velike ili male. Ovo ponašanje proizlazi iz kolektivne, podsvjesne želje za netaknutim jedinicom.
Izbjegavanje je prilično samorazumljivo, jer svaki sukob može poremetiti jedinicu. S druge strane, eksplozija u velikoj obitelji neslaganja često je oblik manipulacije i kontrole. Uostalom, zašto stvarate ove probleme? Zašto ne možete biti prihvatljivi tako da se ne moramo tako boriti? Obitelj u zanosu učinit će da je kriva, čak i ako nije.
8. Možda se osjećate kao da ne možete otići.
Svi trebaju imati mogućnost odrediti kako će živjeti svoj život. Obitelj u zanosu može uzrokovati da smatrate da je nemoguće postaviti granice, iseliti se, smanjiti obiteljske obveze ili slijediti vanjske odnose. Nakon što izrazite ove osjećaje, vjerojatno ćete osjetiti push-back u obliku manipulacije ili maltretiranja.
Ako ste dugo izloženi takvoj vrsti ponašanja, možda ćete otkriti da vaš vlastiti um izdaje vašu želju za neovisnošću. Možda ćete osjetiti krivnju zbog toga što se vaša obitelj nosi s vlastitim problemima, tjeskobom zbog onoga što ćete doživjeti nakon što nemate ili dubok osjećaj paraliziranog straha. Možda su i radili na tome da se osjećate kao da se ne možete nositi s njima. Trauma uvlačenja je stvarna, Prema vrlo dobrom umu , i može imati duboke učinke.
Vaša obitelj želi da se osjećate nesposobnim i nesposobnim da ne biste otišli. Oštra stvarnost je da ih zapravo ne zanima. Brine ih samo o tome kako imate koristi od obitelji.
Završne misli ...
Ovi su znakovi sjajni ako razumijete što gledate. To može biti teško ako nemate zdrave granice. Ovakve vrste ponašanja postaju normalno kada ste uronjeni u njih godinama. Međutim, oni nisu normalni, a to možda nećete moći vidjeti bez ikakvih udaljenosti.
Teško je osloboditi se. Vjerojatno će vam trebati profesionalna podrška da biste stvorili prostor za sebe, postavili granice i samo-advocirali. Međutim, možete povratiti kontrolu nad svojim životom i živjeti je onako kako želite. Čak i ako je sve to još uvijek zbunjujuće, zapamtite da bi se bliski odnosi trebali osjećati dobro i osnaženo, a ne ugušeno i kontrolirano.
