© Licenca slike putem DepositPhotosIstinska snaga otkriva se u našim svakodnevnim ponašanjima; Oni suptilni postupci koji drugima govore jesmo li sigurni u vlastitu kožu ili stalno tražimo odobrenje.
Većina nas želi biti shvaćena kao sposobna i samouvjerena, ali nesvjesno se bavimo navikama koje potkopavaju tu percepciju.
Dobra vijest je da mala prilagođavanja načina na koji komunicirate i nosite sebe mogu dramatično prebaciti kako drugi percipiraju vašu osobnu moć.
Izrada ovih promjena nije potrebna ni remont ličnosti; Samo neka svijest i spremnost da zakoračite u svoju autentičnu snagu.
Jeste li spremni narediti više poštovanja bez riječi? Istražimo ponašanja koja vas zadržavaju.
1. Skrivanje iza ekrana.
Jeste li ikad primijetili koliko je lako ispaliti tu tešku poruku sa sigurnosti vašeg telefona ili tipkovnice? Digitalna komunikacija stvara međuspremnik između nas i neugodnih situacija. Mnogi ljudi obično pribjegavaju e-poštom ili tekstu za razgovore koji zaslužuju pažnju licem u lice.
Ali što mislite, što to signalizira drugima? Kad dosljedno odaberete digitalne štitove nad izravnim razgovorom, prijatelji i kolege smatraju vaše nevoljkošću da se bave sukobom, a oni to vjerojatno vide kao znak vaše nesigurnosti.
Sljedeći put kad izradite taj pažljivo napisani tekst ili e -poštu o osjetljivoj temi, zaustavite i razmislite: Da li bi se ovo bolje moglo osobno rješavati? Može li video poziv ili osobni razgovor to učinkovitije riješiti?
Snažni ljudi razumiju kada osobna prisutnost dodaje vrijednost. Oni spremaju e -poštu radi dijeljenja i zakazivanja informacija, a ne teških razgovora koji stvaraju poštovanje kada se postupa izravno.
zendaya i trevor jackson držeći se za ruke
Vaša spremnost da se osobno angažirate, pogotovo kad je neugodno, govori mnogo o vašoj emocionalnoj zrelosti .
2. Uvijek pitajte 'Mogu li?'
Traženje dozvole postaje druga priroda za mnoge od nas. Završite projekt i pitate: 'Je li u redu ako ovo sada pošaljem?' Imate ideju na sastanku i započnite s: 'Da li bi bilo u redu ako podijelim misao?'
Zvuči li ovo poput tebe?
Prekomjerno traženje dopuštenja stvara nepotrebnu neravnotežu moći. Kad već imate ovlasti djelovati ili govoriti, tražeći da vas pozicionira kao podređenog, čak i kad niste.
Razmotrite razliku između 'Mogu li zakazati sastanak klijenta?' i 'zakazivam sastanak klijenta za četvrtak.' Drugi pristup priznaje vašu ulogu i odgovornost bez umanjivanja vašeg stajališta.
Dozvola ima svoje mjesto - kad vam istinski treba odobrenje ili prilikom poštivanja utvrđenih granica. Međutim, neprestano tražeći dopuštenje za rutinske akcije koje su unutar vašeg osobnog ili profesionalnog značenja nesigurnosti u vezi s vašom ulogom i sposobnostima.
Učenje kada informirati, a ne pitati, predstavlja suptilan, ali snažan pomak u načinu na koji se predstavljate. Ljudi odgovaraju na ovlasti za koje tvrdite, a ne samo na autoritet koji vam je dat.
3. Promjena uma s gomilom.
Poslovni sastanak započinje s vama samouvjereno dijelite svoju perspektivu. Ali tada vas šef prekida da se ne slažete i odjednom se vraćate. 'Zapravo, u potpunosti vidim vašu poantu', čujete sebe kako govorite, iako nemate.
Takvi brzi promjenjivi mišljenja ne pokazuju fleksibilnost, već, temeljni nedostatak kralježnice. Drugi primjećuju ove tendencije vremenskih valova brže nego što možda mislite, mentalno vas označavajući kao nekoga na koga je lako pod utjecajem.
Stojeći svoje tlo Ne znači da postaje tvrdoglavo nepokretno. Možete priznati alternativna stajališta dok održavate svoj položaj: 'Razumijem odakle dolazite, iako još uvijek vidim nekoliko prednosti pristupa koji sam predložio.'
Kad ljudi znaju da nećete napustiti svoje stajalište na prvom znaku protivljenja, oni dublje poštuju vaše doprinose. Možda se ne slažu s vama, ali znat će da govorite iz uvjerenja, a ne praktičnosti.
Najjači čin se ponekad priznaje kada niste u pravu, ali budite sigurni da ste to učinili zato što ste bili uvjereni, a ne zato što ste sukob.
4. Spuštanje prvo.
'Vjerojatno to prevladavam, ali ...' 'Ovo bi moglo zvučati smiješno ...' 'Nisam stručnjak, ali ...' Ove se fraze mogu činiti bezazlenom poniznošću, ali oni funkcioniraju kao ubojice vjerodostojnosti koje potkopavaju vašu poruku prije nego što je uopće dostavite.
Fraze samozadovoljavanja služe kao zaštitni štitnici od potencijalnih kritika. Nažalost, oni također programiraju svakoga tko sluša da očekuju nešto neimpresivno. Kad izrazite sumnju u svoje vlastite ideje, u osnovi govorite drugima da vas ne shvaćaju ozbiljno.
Većina ljudi nikad ne shvaća koliko često ti podrivani izrazi bilježe svoj govor. Pokušajte se snimiti na sastanku ili važnom razgovoru - možda ćete biti šokirani koliko često umanjujete vlastiti autoritet.
Lijek je iznenađujuće jednostavan: izbrišite predgovor i započnite sa svojom točkom. Umjesto 'ovo bi moglo biti naivno pitanje, ali zar ne bismo trebali razmotriti testiranje na tržištu?' Pokušajte 'Zar ne bismo trebali razmotriti testiranje na tržištu?' Primijetite kako druga verzija nosi svojstveno samopouzdanje.
Asertivni komunikatori Vjerujte u njihove ideje dovoljno da ih predstave bez zaštitnog jastuka. Oni razumiju da bi ideje trebale procijeniti na zaslugama, a ne pakirane u omotavanje isprika.
5. Nikad ne odlučujete bez odobrenja svih.
Traženje doprinosa prije donošenja odluka pokazuje promišljenost. Međutim, traženje konsenzusa za svaku malu odluku signalizira nešto potpuno drugačije: strah od odgovornosti.
Paraliza odluke često maskira kao inkluzivnost. Kažete sebi da surađujete, ali drugi vide da netko ne želi riskirati ili stoji iza izbora. Pitaju se: Ako ne možete donijeti odluku bez anketiranja svih, kako ćete se nositi s istinski teškim izborima?
Kao Michael E. Gerber, autor filma 'E-ety revidiran' piše na inc.com : 'Vođa koji traži druge u kojem smjeru trebaju poduzeti, u koje vrijednosti vjerovati, u što bi posao trebao baviti se ne vode; on, u stvari, odustaje od vodstva.' I mislim da se to odnosi i u postavkama koje nisu poduzeće.
Učinkoviti donositelji odluka razumiju razliku između prikupljanja doprinosa i odgovornosti za otpuštanje. Oni se savjetuju s odgovarajućim dionicima, odmjeravaju perspektive, a zatim kreću naprijed s jasnim smjerom, čak i kad neki članovi grupe mogu preferirati drugačiji pristup.
kako se teško igrati za ulazak u vezu
Odlučnost ne znači djelovanje impulsivno ili zanemariti vrijedne perspektive. Umjesto toga, to znači poštovanje tuđih vremena i energije ne prisiljavajući konsenzus o pitanjima u kojima dogovor nije bitan.
Sljedeći put kad se uhvatite čekajući univerzalno odobrenje, pitajte tražite li doprinos kako biste donijeli bolju odluku ili jednostavno difuznu odgovornost. Odgovor će vam reći sve o tome kako drugi doživljavaju vašu snagu.
6. govoreći žao zbog svega.
Termostat u održi treba prilagoditi. 'Oprosti', promrmljaš dok ga mijenjaš.
Govorite na sastanku. 'Oprostite što sam prekinuo.'
Na vrijeme isporučujete posao. 'Oprostite ako ima problema.'
Da li te riječi ikada prolaze usana?
Uobičajeno ispričavajući se Može se činiti pristojno, ali pretjerano žao, razrijedio je vašu prisutnost i potkopati vaš autoritet. Kad se ispričate zbog radnji koje ne zahtijevaju izvinjenje, trenirate druge da vas vide kao kriva.
Iskrene isprike imaju težinu upravo zato što su rezervirani za stvarne pogreške ili neugodnosti. Kad 'oprosti' postane vaše razgovorno punilo, signalizirate nelagodu s zauzimanjem prostora i postavljanjem normalnih zahtjeva.
Primijetite kad se sljedeće ispričate. Je li to zaista bilo potrebno ili ste se ispričavali zbog jednostavno postojećeg? Pokušajte zamijeniti nepotrebne žao samouvjerenim alternativama: 'Želio bih ovdje dodati nešto', umjesto da 'oprostim prekinuti.'
Snažni pojedinci preuzimaju odgovornost kad su pogriješili, ali nikad ne preuzimaju krivnju kao svoj zadani položaj. Oni razumiju razliku između odgovornosti i nepotrebne samoodređenosti. Povratak na svoje 'žao' zbog situacija koje ih uistinu jamče odmah jača kako drugi percipiraju vaše samopouzdanje.
7. Prekomjerno objašnjavajući sebe.
'Odabrao sam ovaj pristup jer sam pročitao tri članka o tome, a moj prethodni tim koristio je nešto slično, plus sam se savjetovao s marketingom i ...'
To je prekomjerna eksplozija-pružanje pretjeranog opravdanja za odluke ili radnje kada nitko nije zatražio vaše obrazloženje.
Kada volontirate dugotrajna opravdanja za rutinske odluke, nehotice vam predlaže da ne vjerujete vlastitoj prosudbi. Drugi se pitaju zašto se osjećate toliko prisiljenim braniti izbore koji spadaju u vašu stručnost. Neizgovorena poruka: 'Nisam sigurna da sam uputio pravi poziv.'
Uvjereni pojedinci objašnjavaju svoje obrazloženje kad je to prikladno, ali također razumiju da stalno obrane njihovih izbora pokazuje nesigurnost, a ne temeljitost. Oni pružaju kontekst kada dodaje vrijednost, a ne kao refleksni mehanizam za samozaštitu.
Do Izbjegavajte pretjerano objašnjenje , vježbajte davanje izjava bez da ih odmah opravdate. 'Projekt će potrajati tri tjedna' nosi više ovlasti nego 'projekt će potrajati tri tjedna jer ...' uslijedio je šest razloga zašto.
Zapamtite, uvijek možete razraditi ako netko zatraži vaše obrazloženje.
8. Ispuštanje imena da se čini važnim.
'Kad sam surađivao s Appleovim dizajnerskim timom ...' 'Moj prijatelj koji je VP na Googleu uvijek kaže ...' 'Tijekom mog razgovora s izvršnim direktorom jučer ...'
Pokušaji odbacivanja imena da biste posudili vjerodostojnost umjesto da uspostavite svoje. Iako referenciranje relevantnog iskustva može pružiti koristan kontekst, transparentni pokušaji podizanja vašeg statusa putem udruživanja imaju suprotan učinak.
Umjesto toga, neka vaše ideje i rad govore sami za sebe. Spomenite veze ili iskustva kada su istinski relevantni za raspravu, ali ne kao način da impresionirate druge ili nadoknadite nesigurnost u vezi s vlastitim doprinosima.
Lisa Bonet i Jason Momoa
Usredotočite se na razvijanje i predstavljanje ideja koje stoje po svojoj zasluzi. Vaša promišljena analiza i jasna obrazloženja izgradit će istinsko poštovanje-nešto što nijedna količina odbacivanja imena može ostvariti.
9. skakanje na svaki dio kritike.
Osjećate li se prisiljeni braniti svaki detalj vašeg rada? Svaki izbor koji napravite? Svako ponašanje koje prikazujete?
Biti preosjetljiv na povratne informacije pokazuje nesigurnost, a ne predanost kvaliteti. Kada odgovorite u obranu na svaki komentar ili prijedlog, komunicirate da je vaš ego krhki I vaše samopouzdanje lako se trese.
Snažni pojedinci mogu odvojiti vrijedan doprinos od buke, zamišljeno reagirajući na prijedloge koji imaju zasluge dok puštaju manje ili pogrešne komentare da prođu bez obrambenih reakcija.
Sposobnost primanja kritike bez da odmah postane obrambena predstavlja emocionalnu zrelost. To pokazuje da ste dovoljno sigurni u svojim mogućnostima da razmotrite različite perspektive bez da se osjećaju ugrožene.
Vježbajte udahnuti prije nego što odgovorite na povratne informacije. Zapitajte se: 'Je li ovaj komentar zapravo koristan? Da li jamči odgovor?' Ponekad je najjači potez jednostavno reći 'hvala na toj perspektivi' i krenuti naprijed, ni obrambeni ni odbačeni.
10. Pokušaj previše naporno biti savršeno.
Perfekcionizam maskira kao izvrsnost, ali često otkriva duboku nesigurnost. Možda je vaša prezentacija prošla kroz petnaest krugova revizije. Možda nekoliko puta pročitate putem e -mailova prije nego što ih pošaljete. Ili se ne možete natjerati da objavite projekt jer 'može biti bolje.'
kako ponovno naučiti vjerovati svom supružniku
Kad opsjednete besprijekornost, to je strah, a ne kompetencija koju demonstrirate. Drugi vide nekoga prestravljenog zbog pogrešaka umjesto da je netko posvećen kvaliteti.
A ironija je, ovo potraga za savršenstvom često dovodi do propuštenih rokova, paralize analize i smanjene ukupne učinkovitosti.
Uvjereni ljudi koji odiše unutarnjom snagom razumiju razliku između izvrsnosti i perfekcionizma. Oni isporučuju visokokvalitetne radove bez zabrinute potrebe za uklanjanjem svih mogućih nedostataka. Oni prepoznaju kada je nešto supstancijalno kompletno, a ne teoretski savršeno.
Perfekcionizam također sprječava učenje kroz iteraciju. Kad vas paralizira strah da ne nešto nije u redu, propuštate mogućnosti za poboljšanje povratnih informacija i iskustva u stvarnom svijetu.
Počnite vježbati 'dovoljno dobro' za odgovarajuće zadatke. Ne zaslužuje sve vašu opsesivnu pažnju - čuvajte tu energiju za istinski kritični rad. Otkrićete da se većina ljudi brine više o pouzdanosti i učinkovitosti nego o apsolutnom savršenstvu.
11. biti dostupan 24/7.
Budući da je stalno dostupan svima pokazuje da ne prepoznajete svoju pravu vrijednost. Nehotice podučavate druge da vaše vrijeme nema granice i proširenjem, ograničenu vrijednost. Možda to ne shvaćate, ali ljudi poštuju ono što je oskudno, a ne ono što je beskrajno dostupno.
Postavljanje zdravih granica signalizira samopoštovanje i profesionalnost. To komunicira da je vaše vrijeme vrijedno i da mu namjerno upravljate. Razumna nepristupačnost zapravo se povećava, a ne smanjuje poštovanje drugih prema vama.
Pa zašto ne utvrditi jasna očekivanja oko vaše dostupnosti? Odgovorite odmah tijekom određenog radnog vremena, ali zaštitite svoje osobno vrijeme bez isprike. Ne odgovarajte odmah na svaku poruku prijatelja i obitelji - ne mogu s pravom očekivati.
Pokušajte eksperimentirati s odgođenim odgovorima na neznatne stvari. Brzo ćete otkriti da se većina 'hitnih slučajeva' rješava, a većina ljudi poštuje, a ne da im zamjera razumne granice.
Iznenađujuća istina o osobnoj moći
To bi vas moglo šokirati, ali snaga nije nešto što vam drugi daju - to je dopuštenje da date sebi. Ponašanja koja smo istražili nisu samo navike; Oni su izbora koji ili daju ili negiraju vlastiti autoritet u svakoj interakciji.
Najmoćniji pomak događa se kada shvatite da vam nitko ne čeka da vam date dozvolu da se prestanete ispričavati, samouvjereno navesti svoje mišljenje ili cijeniti svoje vrijeme. Već ste ovlašteni zatražiti svoju vrijednost kroz način na koji govorite, djelujete i reagirate.
Izgledati snažno nije u dominaciji s drugima, već o tome da se autentično pojavljujete bez da se umanjite. Cilj nije savršenstvo; To je napredak prema samouvjerenije, samouvjerenoj prisutnosti koja točno odražava vaše mogućnosti.
Vaše putovanje prema snazi započinje prepoznavanjem ovih suptilnih samosabotirajućih ponašanja i svjesnim odabirom različitih.
