Jeste li preumorni da bilo što radite nakon posla? Evo 10 uobičajenih razloga zašto se osjećate tako iscrpljeno i nekoliko savjeta za prevladavanje ekstremnog umora.
Dakle, želite biti ženstveniji, izgledati djevojačkije, ponašati se nježnije - ali ne znate kako. Slijedite ovaj savjet i vidjet ćete rezultate.
Želite li se ponovno osjećati seksi - ili možda prvi put? Evo 15 stvari koje možete učiniti da biste postali seksi i senzualni.
Što možete učiniti da preživite dan kada uopće niste spavali (ili vrlo malo)? Kako možete prebroditi ekstremni umor?
Što je duboko i REM spavanje i koliko vam treba svake noći? Je li važno u koje vrijeme idete u krevet? Pronađite odgovore na ova pitanja i još mnogo toga.
Kad ljudi koriste hashtagove poput #bodypositive ili #bopo, ne koriste ih kao izgovor da budu nezdravi. Zaustavimo tu kulturu srama i nepoštovanja.
Pogledajte ovaj popis pjesama i glazbe da biste zaspali ako se borite. Uspavat će vas u miran san svako spavanje.
Što biste trebali raditi svaku večer prije spavanja? Stvari koje će opustiti vaše tijelo i um spremne za spavanje. Ne tražite dalje - ovih 14 stvari sve je što trebate.
Jeste li znali da količina sna koju spavate svake noći utječe na vaše raspoloženje, vaše mentalno zdravlje, pa čak i aspekte vaše osobnosti. Saznajte više o ovoj vezi i o tome kako to ide u oba smjera, a raspoloženje utječe i na duljinu i kvalitetu vašeg sna.
Ako se borite da se probudite rano svako jutro, morate slijediti ovaj postupak za poboljšanje higijene spavanja. Sadrži 13 savjeta za primjenu.
Ako vaš partner pati od kronične boli, pokušajte slijediti neke od ovih savjeta kako biste se osjećali potpomognuto i utješeno.
Ako se borite za spavanje, isprobajte jednu od sljedećih 8 tehnika koje vam mogu pomoći da se opustite i odlutate za manje od pola sata.
Jeste li preumorni da bilo što radite nakon posla? Evo 10 uobičajenih razloga zašto se osjećate tako iscrpljeno i nekoliko savjeta za prevladavanje ekstremnog umora.
Želite li se ponovno osjećati seksi - ili možda prvi put? Evo 15 stvari koje možete učiniti da biste postali seksi i senzualni.
Što je duboko i REM spavanje i koliko vam treba svake noći? Je li važno u koje vrijeme idete u krevet? Pronađite odgovore na ova pitanja i još mnogo toga.
Što možete učiniti da preživite dan kada uopće niste spavali (ili vrlo malo)? Kako možete prebroditi ekstremni umor?
Kad ljudi koriste hashtagove poput #bodypositive ili #bopo, ne koriste ih kao izgovor da budu nezdravi. Zaustavimo tu kulturu srama i nepoštovanja.
Pogledajte ovaj popis pjesama i glazbe da biste zaspali ako se borite. Uspavat će vas u miran san svako spavanje.
Što biste trebali raditi svaku večer prije spavanja? Stvari koje će opustiti vaše tijelo i um spremne za spavanje. Ne tražite dalje - ovih 14 stvari sve je što trebate.
Jeste li znali da količina sna koju spavate svake noći utječe na vaše raspoloženje, mentalno zdravlje, pa čak i aspekte vaše osobnosti. Saznajte više o ovoj vezi i o tome kako to ide u oba smjera, a raspoloženje utječe i na duljinu i kvalitetu vašeg sna.