© Licenca slike putem DepositPhotosAko ste u četrdesetima ili šire, vjerojatno se sjećate kako je to bilo zuriti u daljinu i duboko razmišljati o stvarima. U doba prije pametnih telefona većina nas je gledala u oblake i zamišljala da smo vidjeli zmajeve kako lete visoko iznad njih ili smo bili toliko uronjeni u knjige da smo vikali da ugasimo svjetlo i malo se naspavali. Pa što se dogodilo s tom sposobnošću da duboko razmišljati , razmišljati o stvarima satima bez dosaditi ? U nastavku navedene distrakcije neki su od glavnih krivca koji ometaju ovu sposobnost.
1. Društveni mediji.
Prema magazinu PC , prosječni Amerikanac provjerit će svoj telefon oko 144 puta dnevno, a taj će se broj vjerojatno zrcaliti za većinu drugih ljudi širom svijeta. Živimo u eri u kojoj se očekuje da ćemo biti dostupni i reagirati na onoga tko zahtijeva našu pažnju u tom trenutku, istodobno, držeći se upoznato o svemu što se događa oko nas.
Nadalje, Dopamin nalet Povezano s postovima i interakcijama na društvenim medijima znači da se ljudi stalno vraćaju po više, čak i kad to zapravo ne žele, jer to je tako prokleto dobro za to.
Ako se osjećate hrabro, brzo krenite na društvene medije Tjedan dana (ili mjesec) i pogledajte kako se ponašate bez njega. Nakon što se početna panična dosada zaustavi - koja obično traje nekoliko dana - uzmite u obzir ono što stižete kada se ne pomičete kroz život drugih ljudi. Vjerojatno ćete pokupiti zanate koje ste napustili prije godina i čitati knjige koje su na vašem TBR popisu već godinama kada konačno imate vremena i propusnosti koje ćete ih posvetiti.
poezija o gubitku voljene osobe
2. Sadržaj kratkog oblika.
Velika većina sadržaja koji ljudi čitaju svakodnevno su isječke kratkog oblika. Tweetovi, kratki postovi na blogovima i odlomci su redoslijed dana, a većina ljudi dosadi nakon što je pročitala samo nekoliko rečenica i prešla na sljedeću, zanimljivije zamućenje. Prema časopisu Time , Prosječni čitatelj troši manje od 15 sekundi čitajući bilo koji članak na mreži.
To je manje vremena nego što je potrebno za vezanje cipela, a to govori o tome zašto se pažnja ljudi obuhvaća i kolektivna sposobnost da duboko razmišljaju, tako su loše ometani.
Oduvijek sam bio glasan čitatelj, ali prije nekoliko godina primijetio sam da se imam poteškoća uroniti u knjige onako kako sam to učinio kad sam bio puno mlađi. Lako sam izgubio fokus i često sam morao ponovno pročitati odlomke jer je moja pažnja zalutala. Kad sam se to frustrirao, uzeo bih telefon i pomalo se pomaknuo da bih zauzimao svoje vrijeme na manje oporezivanje. Moja svijest o takvom ponašanju natjerala me da se riješim svojih računa na društvenim mrežama, i umjesto da čitam isječke, vratio sam se Čitanje romana Prilično lako u samo nekoliko dana.
kako vratiti vjeru u čovječanstvo
3. Pozadinska buka.
Svi smo stalno okruženi različitim stupnjevima buke, a to nas odvlači i na svjesnoj i na podsvjesnoj razini. Prema granicama psihologije , pozadinski buka upada u našu sposobnost da jasno razmišljamo jer ti zvukovi zahtijevaju naš fokus i pažnju. Zbog toga studenti Izvršite daleko bolje u tihim učionicama nego što to čine u bučnijim i zašto knjižnice inzistiraju na tišini.
Možda ćete imati poteškoća s razmišljanjem ili se duboko koncentrirajući zbog nametljivog, neprekidnog zvuka hladnjaka u susjednoj sobi, prometnih buka iz prometne ulice u blizini, susjeda koji glasno slušaju glazbu ili čiji psi vole lajati non-stop, itd. To se posebno odnosi na to introverti i neki neurodivergentni ljudi, poput onih koji jesu autističan ,, ADHD , ili oboje ( AudHD ).
4. Obavijesti se isključuju.
Intruzivni zvukovi i drugi zvukovi obavijesti iz e -mailova, telefonskih poziva itd. Mogu biti apsolutno ludi. Svaki put kad se to dogodi, oni skreću našu koncentraciju i zahtijevaju da poduzmemo mjere da ih zaustavimo. Možda ste također primijetili grozno širenje oglasa koji skaču i zahtijevaju vašu neposrednu pažnju.
Teško je razmišljati i duboko se usredotočiti na bilo što kada skočni prozori nastavljaju skakati i vrištati na vas kako biste se pretplatili, kupili sada, prijavili se itd. Ne možete čak potražiti osnovni kulinarski recept ili članak s uputama bez da vam koncentracija bude slomljena pola desetak puta. Čini se kao da je jedini način na koji nam se može dopustiti da duboko razmislimo ako se povučemo u prostore u kojima se neće preplaviti tim prekidima, poput lijepe, tihe pećine iskopane u brdo vani gdje se može meditirati poput srednjovjekovnog pustinjaka.
5. Jednostavan pristup informacijama.
Većina ljudi iz naše generacije morala je ići u knjižnice radi istraživanja za naše školske radove. Prolazili smo kroz desetke toma, napravili opsežne bilješke i dobro razmislili o tome što smo pisali prije nego što smo svoje bilješke prebacili na nespretno računalo. Sve je to trebalo značajno vrijeme i zahtijevalo od nas da duboko razmišljamo (i koncentriramo se) o temama koje su pri ruci.
Zašto bi ljudi izdvojili vrijeme da se urone u knjige i informativne web stranice kako bi se zarobili u temama i razmišljali o sebi kada mogu jednostavno zatražiti od AI chatbota da razmišlja o njima? Sada imamo pristup svim informacijama u svijetu i programima koji će za nas širiti informacije i Zapišite komade u naše ime ako odbacimo sav integritet i dopustimo im da to učine.
6. Multitasking.
Većina poslova koje sam vidio objavljeno tijekom godina potaknula je ljude da se prijave ako su 'vješti multitaskeri'. To se doživljavalo kao velika osobina karaktera i značilo je da se od podnositelja zahtjeva treba očekivati da će odjednom žonglirati brojnim zadacima i prekinuti desetke puta tijekom svog radnog dana. Tek sada izlaze studije koje pokazuju Koliko štetno više zadataka može biti našem mozgu , s oštećenjem u rasponu od stvarnog gubitka mozga do kognitivnog pada i degradacije memorije.
Nadalje, osim multitaskiranja poput lude, većina ljudi se danas ne očekuje da će raditi prekovremeno - imaju malo izbora osim da to učine. Mnogi ljudi rade 80 do 100 sati tjedno samo da bi se probili, što ostavlja malo prostora za razmišljanje o bilo kojim subjektima izvan radnih i kućnih odgovornosti i što još uvijek treba učiniti za osnovni opstanak.
kako reći svom zaljubljivanju
7. Preotkrivanje neprestano prekidnih odgovornosti.
Tek se počnete duboko koncentrirati na svoj rad kada vam šef šalje e -poštom s nečim što treba neposredan odgovor ili postoji improvizirani video sastanak iz kojeg se ne možete isključiti. Ili sjednete za čitanje i vaše dijete ima krizu ili mačku treba pustiti. Ili u.
U osnovi, svaki put kada se počnete usredotočiti i duboko zaroniti u bilo koji dan, nešto vas prekida i pokreće svoj vlak misli u drugi solarni sustav. Nadalje, ovi prekidi nisu samo smetnje koje vam se bave, ali u suprotnom ih se može zanemariti: treba ih odmah prisustvovati kako ne biste izgubili posao, pogledali kuću zapaljene ili morate očistiti nešto strašno što je stvorilo jedno od stvorenja u vašem domu.
8. Svjesnost o svjetskim nevoljama.
Teško je duboko razmišljati i razmišljati o svim stvarima filozofskim kada ste svjesni svih užasnih stvari koje se događaju širom svijeta. Ne znam za vas, ali kad god želim sjediti i razmišljati o temi koja me zanima, otkrivam da je moj um preplavljen strašnim slikama koje sam vidio iz atrocita koji se događaju širom svijeta.
Teško je sastaviti ili analizirati stvari kada se proganja.
on me zove umjesto slanja poruka
Iako je sjajno što možemo pristupiti vijestima i informacijama iz cijelog svijeta kad god želimo, to ne znači da je zdravo za to. Upotreba Antidepresivi i lijekovi protiv anksioznosti širom svijeta Posljednjih godina naglo je skočio zbog niza različitih čimbenika, ali na to nesumnjivo utječe naš non -stop pristup zločinima. Ova kolektivna trauma prolazi u svaki aspekt svakodnevnog postojanja, a to uključuje i našu sposobnost razmišljanja o bilo čemu drugom osim neposrednim globalnim uništenjem.
Završne misli ...
Ako vam je ovaj članak pomogao da identificirate stvari u vašem svijetu koje vas sprečavaju da duboko razmišljate, razmislite o smanjenju njihovog utjecaja na vaš svakodnevni život. Ograničite količinu vremena koje trošite zureći na ekrane i umjesto toga uzimajte časopis - posebno u časopisima koji nude upite ili postavljaju osobna pitanja na koje ćete odgovoriti.
Descartes je poznat po tome što je napisao frazu 'Mislim, dakle, jesam' (Mislim, dakle, jesam ), ali ako više ne možemo duboko razmišljati, što to govori o nama kao vrsti?
